从去年底开始记笔记，日记模板内容越来越多。
最初日记模板包含闪念随想、微习惯、待办清单和日常事务，每部分也都只是零星的几条内容。
随着时间推移，读的书、听的课多了，积累的内容也越来越多，现在的日记模板也更丰富了：闪念随想、微习惯、待办清单、日常事务、长远计划、每天预测、感恩日记和反思复盘。
其中，变化最大的就是待办清单和长远计划了。
待办清单任务和长远计划越来越多，内心的*也越来越大，什么都想要、都想学，想要建立很多不同领域的知识框架。
最初使用重要紧急程度对待办清单中的任务做了区分，然后使用135待办清单（ 每天选择1件最有价值的事情完成、每天选择3件必要的任务执行、每天选择5件紧急的杂事处理）作为精力管理。
但总感觉这些还不够好，有点混乱，没有长远计划这样的主线和阶段性的复盘。我要用学OKR（聚焦目标，明确行动，走出舒适）来梳理任务和目标计划，也觉着OKR是刻意练习（明确的目标，极度的专注，有效的反馈，走出舒适区）的很好的实践工具，正好用起来。
于是，又初步梳理了一遍人生OKR、年度OKR、季度OKR、月度OKR和每周OKR。还想着，进一步学习GTD(Getting Things Done)来梳理每天的任务。
是时候抑制下自己的内心*了，一段时间只做好一件事。做好一件事再去做下一件事情。
在《单干：成为超级个体的49个关键动作》这本书中，作者是这样做的。
怎么聚焦？操作如下：
- 懂得取舍，找到一段时间的重点。
- 从一个单点进行突破。告诉自己这段时间内，只有这一件事情，把其他的事情都压缩到极致。
- 将脑海里的思考模式切换成两个框：一个框叫这件事，为其投入尽可能多的注意力；另一个框叫其他事，只安排维持其正常运转的最低配置即可。
- “一段时间”究竟是多长呢？建议至少以周为单位。有些事情可能需要好几周。换句话说，每周都应该有需要聚焦的重点，记住，只选一件事。
- 留出整块时间做聚焦的事情。
- 找出每天精力最好的几个时间段，每个时间段留好2~3小时的整块时间，专门用来做这阶段聚焦的事情。
- 比如，我早上6点到8点、上午9点到11点、下午2点到5点，这三段时间精力最充沛。我会用这三段时间做同一件事。这样一天之内就能看到事情的进展。而其他时间填充碎片任务，或者进行学习、娱乐活动。
- 在整块时间内，不要插手其他事情，也不要响应其他人的需求，完全沉浸在任务中。抓好整块时间，一天的工作效率都很高。做其他事情可以让绷紧的神经放松下来，这样工作有张有弛，你也不会觉得特别累。
- 把同步沟通变成集中解答。
- 做任何事情都离不开协作。你可以控制你的时间，但没法控制别人的时间。你工作时总是每隔10分钟就被微信消息打断一次，合作方要开会，客户有疑问咨询 。沟通与协调的工作不仅把整块的时间切成碎片，还让你的情绪状态一直处于焦虑和兴奋中。
- 你有没有过这样的体会？做事情做到一半，心里不踏实，总是觉得自己忘了什么事情。定好了开会的时间，开会前和开会后的半小时内都没有办法进入工作状态。
- 要是你有类似的问题，请主动把一天中专注力比较低的时间段留给沟通与协调工作。主动与老板、客户、合作方敲定时间。提前打好预防针：如果有时候回复信息不及时，我一定会在每天的某个时间段回复，不用担心；其他一切时间不处理沟通和回复的工作。真有急事对方会打电话的。
