简单易做的前庭觉训练游戏
宝贝摇动操
适宜：0~6个月
目标：增加触觉、运动刺激、促进前庭觉发展
训练协助：摇动过程中，家长要注视这宝宝，可以和宝宝说话，也可以播放一些轻柔的音乐，增加宝宝的听觉刺激与前庭觉的刺激。
操作要点：晃动的幅度不要太大，晃动时间不要太长。
宝贝飞起来
适宜：3~9个月
目标：感受空间变化，锻炼平衡感，促进前庭觉发展
操作要点：在宝宝可以抬头时才能玩这个游戏。游戏中还可以用身体夹住宝宝的下半身，缓缓地转动身体。
宝贝转转转
适宜：8~12个月
目标：让宝宝感受来自不同方向的前庭刺激，强化肌肉关节的张力，促进平衡感的发展 。
操作要点：转动速度不宜太快，也不宜太频繁。
动物之家
适宜：12~3岁
目标：锻炼肢体灵活性和协调性，预防好动不安、注意力不集中、易摔跤等情况的发生。
训练协助：根据孩子的年龄大小和体力来决定运动量，如果累了可坐下来休息。玩游戏的过程中要增加亲子间的亲昵和互动，可以模仿动物的一切可爱行为。
拍皮球
适宜：1~3岁
目标：锻炼肢体灵活性、手眼协调能力，促进肌肉发展
玩法：将球悬挂在较高的地方让孩子跳起来反复击打。
爬楼梯
适宜：1.5~4岁
目标：促进肢体灵活度，提高身体协调能力和前庭平衡能力
操作要点：当孩子能一步跨上一级楼梯时，家长可以尝试松开手。熟练后，慢慢让孩子自己练习上下楼梯，反复练习。
滑板运动
适宜：3~6岁
目标：增加四肢和大肌肉力量，促进前庭觉发展
操作要点：孩子在趴着滑的过程中，可以让腿部夹着沙袋或皮球，这样可提高孩子的专注力。
前后翻滚
适宜：4~6岁
目标：训练身体的协调能力、平衡能力。
操作要点：在翻滚过程中要注意孩子保持身体呈直线
训练协助：家长指导孩子掌握动作要领的同时，还要注意孩子的安全并及时给予鼓励。家长也可以和孩子轮流进行翻滚，孩子会玩的更开心。
螃蟹先生
适宜：5~8岁
目标：强化前庭觉和中枢脊髓神经协调能力，促进大小肌肉灵活性
玩法：让孩子举起双手，与两耳同高，双腿微微弯曲，学螃蟹的样子让身体往两侧横行;也可双手举平向前或伸开摆放在两侧，踏脚向左走、向右走。
旋转大陀螺
适宜：6~10岁
目标：强化前庭觉功能，促进平衡能力发展
玩法：让孩子坐进大陀螺中，家长在外帮助孩子转动陀螺，速度约每两秒钟转动一次，不宜转动太快。熟练后，可由孩子自己旋转。
END
