/ 2023年2月9日 星期四 /
快开学了
你家孩子假期作业做完了吗？
做作业的同时
也要注意颈椎健康喔～
长时间伏案学习工作
或者低头看手机
导致脖子僵硬、精神不振
怎么办？
试试这套头颈操
↓↓↓
第一个动作
歪头拉伸
第二个动作
前仰后倾
怎么样，是不是一看就会？
你还有哪些
值得推荐的放松动作呢？
评论区见！
节目单来啦
今日播出预告
周四 | CCTV-9纪录频道播出 |
17：00 全景自然 | 不可思议的动物 3 |
18：01 魅力万象 | 不可思议的动物 4 |
19：00 9视频 | 镜头里的中国 3 |
19：22 活力·源 | 奇趣动物园 3 |
19：50 微9 | 中国湿地 5 |
20：00 特别呈现 | 荒野至上 第二季 1-2 |
21：00 寰宇视野 | 神秘第六感 |
22：00 故事中国 | 城子崖 1 |
注：节目以最终实际播出为准
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来源：CCTV纪录
