拳击沙袋训练时间长了拳头就不会疼 这里面有什么科学道理（拳击沙袋练一年效果）

拳头经常打击沙袋，会使打击部位的骨头轻微损伤，然后身体自然修复，从而达到骨密度增加的效果。骨密度增加了，神经就不会那么敏感了。