大家好，今天我们分享守门员的技术准备之选位和移动，希望大家喜欢！
上周我们学习安排守门员训练时应该考虑哪些方面，本周我们学习门将如何选位和移动的内容，我们现在开始：
技术准备：
图1-图例
守门员在场上活动分为防守和进攻两个方面。守门员在场上的发挥是由他的技术素质和战术素养决定的。在本节中，我们先把战术上的考虑放在一边，主要讲技术。
基本的守门员技术有四类，分别是：
• 选位
• 扑救
• 分球
• 回传
最后一项，守门在场上在遵守回传球规则，只要是自己队友故意用脚回传给守门员的情况，守门员都不能再用手碰球，当然先用脚停好再拿手抱起也不行。
将分球和回传球分开讨论似乎更加明智，比笼统地说用脚踢球要更好一些。
守门员在比赛中还会遇到一种特殊的情况，那就是“死球”。
守门员在场上所有行为都应该与队友进行口头或肢体的沟通。
扑救一般来说是防守性的。然而，在某些情况下，他们可能会变得具有进攻性。比如主动出击用拳头将球打向无人盯防的队友。
图2-门将技术分类
选位：
在比赛中做出扑救之前，守门员必须多次调整自己的位置。在这里我们必须注意两个关键词
• 移动
这是守门员不断移动调整位置。
• 选位
·这是守门员可以扑救的位置；
·选位的好坏取决于前一个动作是否正确。
当然位置不好也可以扑救，但是位置好，扑救成功的概率会更大。
为了更好地移动，守门员可以利用球场上的标记、罚球点、他的周边视野以及对手球门的视野来选位。
图3-扑救过程
移动
和所有其他球员一样，守门员在比赛中移动距离很大。然而，只有部分动作起到防守和进攻的作用。根据法甲联赛一场比赛的研究，守门员斯特凡·卡萨德移动了5193米(慢走和跑步);上半场是2606米，下半场是2587米。
门将有三种不同的移动方式:
•被动移动
这是守门员在比赛和训练中不直接参与比赛的移动
这种移动通常包括慢走或慢跑。种运动通常包括散步或慢跑。
当本队发动进攻时，守门员和防守队员一起移动；
这样可以对对手的反击及时做出反应。
•主动移动
-以确保在扑救前处于良好位置；
-守门员在各个方向运用各种移动方式。
• 扑救时的移动
1.扑救前的移动
• 当进攻球员低头准备击球时，这样的移动可以缩小他的射门角度；
• 移动的样子如图所示，稍微向前跳跃。
图4-扑救前的移动
2.移动是扑救的一部分
当射门会超出守门员的能力范围时，他必须在扑救前迈出一两步。
图5-超出范围迈步
3.扑救后移动保持稳定
如果守门员没能控制好球，比赛将继续进行，然后他必须迅速恢复到原来的位置，进行进一步的扑救。
图6-恢复位置
移动类型(部分特征描述):
1.慢走 2.跑步 3.冲刺
•守门员的大多数冲刺都是短距离的；
•长距离冲刺用于禁区外的干扰；
•反应速度和启动速度是影响守门员发挥的重要因素。
4. 使用侧步和交叉步移动
•侧步用于短距离移动，交叉步用于长距离移动；
•这些动作在很小的时候就应该掌握。
5. 3⁄4 移动
下面的情况中，门将可以使用3 / 4移动方法(移动到一个假想的圆圈的第三象限):
1. 球越过守门员的头顶时
2. 吊高球时
3. 干扰后回到球门
图7-3/4移动
3 / 4移动的特征是守门员沿球的方向移动，然而，上半身和肩膀面向另一个方向，眼睛不离开球。3 / 4移动是通过交叉步或侧步进行的:
--交叉步-长距离移动达到一定速度
--侧步移动一小段距离
使用交叉步进行3⁄4移动
守门员沿球的方向移动，然而，上半身和肩膀面向另一个方向，眼睛不离开球
图8-交叉步移动
使用侧步进行3⁄4移动
图9-侧步移动
6. 跳跃:为了帮助分析，这个动作可以分为不同的组成部分:
支撑
–单脚起跳
–双脚起跳
跳起的类型
– 直接跳起
– 助跑后跳起
直接跳起
–向前跳
– 向后跳
– 向侧面跳
变向
– 改变方向需要:
– 改变重心
– 缩短步幅
– 眼睛盯着球
不同类型的移动和变向相结合
由于球场上的情况瞬息万变，守门员不可能只试用一种移动方式，而是多种方式结合使用。
谨记!
机动性、协调性和技巧对于良好的移动都很重要。
年轻的守门员在青春期时必须小心，因为身体快速发育，他们的协调能力会出现下降的情况。
移动必须球场环境(干燥的、滑的或冰冻的)相适应。
当返回球门时，守门员绝不能背对着比赛。
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
