「青训足球教案」趣味热身游戏Tic Tac Toe 三连棋

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「青训足球教案」趣味热身游戏Tic Tac Toe 三连棋

首页休闲益智趣味跑球更新时间：2024-07-30

本项训练既能提升热身的对抗竞技性，又有一定的趣味性，可有效激活身体状态，提升心率和专注力，锻炼球员们的爆发力和思维能力。

基本设置
  • 训练时长：10分钟
  • 训练人数：6人
  • 足球：6个
  • 标志桶：11个
  • 球衣：6件
  • 场区大小：20米 x20米
    • 动画演示：

    组织方法：
  • 球员分两队，分别距离 9 宫格 10 米左右位置
  • 每队出1名队员，快速跑向九宫格，将分队背心放在九宫格内，然后快速跑回
  • 后续队员与跑回的队员击掌后，继续跑向九宫格放置背心
  • 如果本队背心已放置 3 件，下一名队员则跑到九宫格内挪动一件背心的位置
  • 以此类推，直到某队将背心连成直线或斜线则获胜
    • 指导要点：
  • 提前观察：提示队员在起跑前和跑向 9 宫格时，提前观察 9 宫格的布局，以便快速放置背心
  • 合理冲撞：两队队员在冲刺跑的过程中，可以利用身体对抗干扰对方，注意对抗的动作不能犯规
    • 变化：巴萨训练实战：

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