对于跑步健身，很多健身者或许并不喜欢。这倒不是因为跑步健身的效果不好，而是因为它需要消耗我们太多的时间，很多健身者不愿意把太多的时间浪费到单一的，趣味性不高的运动当中。
其实，如果健身者们感到跑步很费时间，而且没有意思，那么我们完全可以这么做。
1、听听音乐
通常来说，我们的跑步健身活动要么是在跑步机上，要么是在运动操场上。其实无论是在什么地方，我们都可以增加我们跑步的趣味性。
比如，我们可以通过听音乐的方式来消减我们跑步运动过程中的劳累感。听音乐是一种非常好的放松方式，适用在我们跑步过程中，节奏合适的音乐，可能会使我们的跑步节奏更加稳定，消减我们在跑步过程中的疲劳。
2、选择合适的跑步路线
如果我们在户外进行跑步健身，可以选择不一样的跑步途径，比如选择不常规的跑步路线，这样既增加了挑战性，又增加了趣味性，不过要注意的是，我们选择的路线要尽可能的安全，道路要平坦，不受干扰，以免我们在跑步过程中受伤。
对于在操场上跑步的健身者来说，也可以试着摆脱跑道的约束，比如我们可以在中途折返，然后继续跑。
3、变速跑
除了这些增加跑步趣味性的方式之外，我们还可以在跑步过程中采取变速的跑步方式。
比如，在跑步健身过程中，我们可以先以慢速进行，然后逐步的增加速度直到到达自己的极限速度，随后我们再逐步的放缓速度，直到停下为止。这种健身方式的好处是，把有氧运动和无氧运动相结合，既能健身效果，又富有挑战性，不枯燥。
但是在进行这种跑步方式的时候，我们也要注意一点，自己不可以忽快忽慢，这样容易导致我们岔气。所以我们在跑步过程中无论是加速还是减速，都需要缓慢的进行。
对于富有创意的健身者的来说，跑步是一件很有意思的事情，只要是在安全的基础上，健身者们可以做一些有创意尝，让自己的健身运动变得有意思起来。
