很多人都觉得自己没有跑步天赋，这辈子都不会爱上跑步。然而天赋是可以被发掘并培养的。天赋就是隐藏的能力，可以让人在用一起点的情况下，更快速的成长。也就是说同样是不经常跑步的人，一旦开始跑步，总有人会比其他人对跑步更有激情并迅速成长为跑步达人。人类的进化是为奔跑而生，我们不是没有跑步的天赋，只是科技的进步让我们懒得去挖掘自己的跑步天赋罢了。

△汶川地震中失去双腿的舞蹈老师完成上马
【培养对跑步的自我效能】
成功的自主学者都具有一种稳定的自我效能感，他们相信自己有能力通过特定的方法实现特定的目的。这个可以通俗地理解为相信“相信的力量”。也就是要对跑步树立信心，相信跑步能得到自己想要的。每次跑步后我都觉得有一种全身都通透的舒畅，那种喜悦和美好由内而发，跑步让我得到了这种身心愉悦的满足感。而且我经常与他人分享这种喜悦，让自己能持久记住这种感觉，保持跑步的动力。

△每次跑步应保身心愉悦的记忆
【从本能上培养跑步的意愿】
对某些事情迫不及待，跃跃欲试就是天赋所在。每次我学习到新的跑步知识都很兴奋，迫不及待的要去实践。在实践中检验这些知识能解决我在跑步中遇到的什么问题，或者别人遇到问题的时候我有没有什么知识和经验可以分享。不断学习跑步知识，从理论上强迫大脑愿意去跑步。

【让自己在跑步圈成长】
能力越大，责任越大。从关注圈子，服务圈子，到引领圈子。一个人跑步时会感觉到孤单或者想放弃，但和大家一起跑步时就能坚持。一群人会有动力、鼓励和支持，当身边人因为一件事情变得积极时，我们也想有所改变。随着跑步能力的提升，去帮助初跑步者，就别人帮助初跑的你一样，让自己收获成长。

一个人可以跑很快，一群人可以跑更快乐
【总结】
①对自己有信心，相信跑步的力量，发现跑步的美好；
②利用跑步知识刺激大脑爱上跑步；
③在跑步中收获成长。
大多数人的努力程度之低，根本达不到拼天赋。跑步，只要迈开腿就会有收获。利用各种方法使自己养成跑步的习惯，学习跑步技术让自己更科学的跑步。分享自己的跑步经历，和有趣的人把跑步变得有趣。
