水果是饭前吃好还是饭后吃好

从古至今都各有说法，有些人说“饭前吃水果可以抑制食欲”，而有些人又说“饭前饭后都不宜吃水果”那一天中每个时间段到底吃什么水果好呢快来看看吧！ 小贴士：水果是不能当饭吃的，不多吃，部分水果含糖量高，摄入过多的糖分，易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏。

来源： 中国警方在线