艺术不仅可以丰富自身，也可以丰富人本身的情感。为了帮助同学们塑造优美的形体，展现自身的魅力，2020年12月11日16时，爱莲书院在舞蹈排练室举办了“基础形体训练”——爱莲时尚沙龙第十二期活动。本次活动再次邀请到了SMR超模进化训练营的张译丹老师来为同学们讲解如何塑造自身形体，提升内在气质的方法，使同学们能够在最短的时间内提升个人表现力，拥有模特般的风采和气质。
活动伊始，张译丹老师进行了简单的自我介绍后，为同学们播放了一些模特走秀的视频，并通过提问的方式将同学们带入了今天的形体课堂。老师用幽默风趣的语言为同学们讲解了动作的基本要领，与需要注意的地方以及表情的管理、动作走姿和肢体的协调程度还有自信程度，告诉了同学们头正、肩平、脚并、膝盖并、臀收紧等小窍门，这些都成了T台上影响模特走秀的重要因素。同学们也对形体有了更加深入的了解，树立了正确的形体审美标准，具备了辨别审美取向的能力，掌握了科学的方法和途径，获得了更多形体美的知识。
在简单的理论知识讲解后，张译丹老师让同学们依次上台进行走秀展示，看似简单的台步，练起来其实一点也不轻松。直立、挺胸、摆胯、手臂摆动、踩住节奏大步走……同学们在老师的指导下，不断地练习，收获满满。在活动的最后，张译丹老师带领了几位同学一同进行走秀，在充满动感的走秀音乐背景下，他们迈着自信的步伐。每一个标准动作的背后，都是一次又一次不懈的纠正、重来，所有的付出与努力都值得拥有一个绽放的舞台。
形体不仅是一种反映社会生活的艺术形式，更是一种可以帮助人们抒发自己内心情感的载体，加强互相交往美好生活培养道德品质的方式。正如“修于内，而形于外”所言，形体是内化修养，外化展现，我们现在所学习的是为了以后展现更好的自己。爱莲时尚沙龙自举办以来一直秉持着丰富同学们的生活展现形体艺术的信仰，带领同学们锻炼自我，丰富自我，书写人生篇章。相信在爱莲书院“鉴赏力”的领导之下，同学们能够乘爱莲书院“美观”之舟驶向未来与梦想的星辰大海！
撰稿：李雨洋 张玉丹
拍照：盛莲、葛露、吕彩霞
二〇二〇年十二月十二日
