温和清洁：选择温和、无刺激的洁面产品，避免使用含有酒精、香料或过度去油的产品。洗脸时用温水，避免用过热的水洗脸，以免刺激皮肤。
保湿补水：敏感肌肤容易干燥，因此保湿工作尤为重要。选择含有温和保湿成分的面霜、乳液或精华素，确保肌肤水分充足。同时，多喝水也是保持肌肤水润的重要方法。
防晒保护：紫外线是敏感肌肤的天敌，因此防晒工作必不可少。选择物理防晒产品，避免使用化学防晒剂，以减少对皮肤的刺激。在出门前涂抹防晒霜，并尽量避免在阳光强烈的时候外出。
避免刺激：尽量避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。选择无添加、纯天然的产品，减少对皮肤的负担。此外，避免频繁更换护肤品，以免给皮肤带来不必要的刺激。
舒缓护理：敏感肌肤容易出现红肿、瘙痒等不适症状，因此舒缓护理也很重要。可以选择含有舒缓成分的护肤品，如芦荟、洋甘菊等，以缓解皮肤不适。
饮食调理：饮食对皮肤健康也有一定影响。敏感肌肤的人应尽量避免食用过于辛辣、油腻或刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含抗氧化物质的食物，有助于改善皮肤状况。
