很多伽人都会喜欢在瑜伽课后,或者在户外练习瑜伽结束后,尝试拍摄一些双人瑜伽动作,不仅可以对自己一天的练习打卡做总结,同时也可以增进小伙伴之间的友谊!
今天分享8个简单又实用的双人瑜伽体式练习方法,下次练完瑜伽,和你的小伙伴一起拍个美美的双人瑜伽照吧!
体式1:坐立扭转
体式2:站立前屈
体式3:下犬式 大拜式
体式4:船式
体式5:简易坐前屈
体式6:骆驼式 婴儿式
体式7:幻椅式*桥式
体式8:下犬式
还有哪些动作,是可以双人辅助的?留言告诉我们吧
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