减重日记第1天。
欢迎收看医学生在校生活化减脂一天都吃什么？
·早起先来一杯玉米须茶，利尿消肿好帮手。我是用这种大杯子泡茶喝的，感觉很爽。
·今日份早饭一个欧包，这个欧包好大一个。这个是"红丝绒咸蛋黄松松欧包"，味道蛮不错的，跟着博主下单买的。这一个是100g，有251卡。这一大早上吃一个不得开心死了，对于我这个面包脑袋来说这一天太美好了，记得要多喝水。饭后再来一粒维B。
·中午来吃食堂，就按照211原则来吃饭，两拳蔬菜、一拳蛋白质、一拳碳水。219在食堂也可以吃的很健康，这顿吃下来也很饱。校园跑看到的花花分享给你们。
·回来吃晚饭，多补充水分。晚上就吃蛋白质和膳食纤维就好，碳水就不用。这个是去皮鸡腿，就很方便，开袋即食的。这个是椒麻味的，没有很麻，能接受。这一个是80克，101卡。还有一个粑粑柑，这个有些白白的，但水分还是蛮多的。
今天就先这样，拜拜宝贝们。
