有趣好玩的锻炼孩子的手部力量方法

有趣好玩的锻炼孩子的手部力量方法

首页休闲益智手指抗压泡泡玩具更新时间:2024-08-03

​​有没有发现孩子的小手在握笔的时候总是抓不稳,画出的线条也发虚,感觉手指没劲儿。

其实要说训练手部力量,生活中随时都可以做到,比如多让他多抓握有重量的东西,让他有意识地握紧拳头等等,但这样没啥趣味性,估计孩子不会感兴趣,所以还是得通过游戏才能吸引孩子多玩,比较容易达到训练的目的。

既然这样,我就给大家分别按照手指、手掌、手腕以及手臂力量这几个小游戏,设计个好玩的玩法,就可以边玩边练起来了,对手部精细动作还有手部力量的锻炼,都是很好的力量训练。

手指力量训练

01.用木夹玩颜色搭配

“捏”这个动作是孩子小手精细动作中非常重要的一个,孩子将来学习握笔写字,以及操控拉链、系鞋带等等,都会用到它。小木夹是个非常好的训练孩子用手指“捏”以及提升手部力量的小工具。因为想要玩转木夹,孩子的手指会“捏”的同时,手部还必须有一定的力量才行。

一个很简单的玩法:准备彩色的小木夹,还有彩色的纸张,让孩子把不同颜色的木夹夹在相对应颜色的纸张上就可以啦!彩色木夹可以直接买现成的,也可以让孩子自己用颜料染色,这个过程本身就很有意思,用我整理出来的资源打印出各种颜色的花样,趣味性会更强。

孩子能轻松把所有夹子都夹在单张的纸上后,可以试着增加纸张厚度,比如对折一下,让孩子把木夹夹在两层纸上,然后再三层、四层……,随着纸张厚度的增加,孩子将小木夹夹到纸上所需要的力气会加大,这样玩对他的手部力量来说是个很好的提升。

02.滴管小游戏

滴管就是孩子吃过的比如退烧药之类的里面配的那个就行,吃完药洗干净,就能当孩子的玩具了,没必要专门买。相对于小木夹来说,使用滴管要更简单一些,因为它需要孩子捏的那个部位很软,不需要用太大的劲就能捏的动。

玩法很简单,准备一个装水的容器,比如玻璃杯什么的,再准备一些各种颜色、各种大小的瓶盖就可以了。瓶盖可以平常就带孩子攒,不过在某宝上能买到现成的,很便宜。让孩子用滴管把大容器中的水转移到小瓶盖中就可有啦!孩子们都喜欢玩水,所以这个小游戏虽然看着简单,实际上却非常受孩子欢迎。当你把材料准备好告诉他们要做什么之后,他们会很乐意做这件事。

玩法上可以灵活变换一些花样,比如可以要求孩子先把蓝色的瓶盖装满,再把红色的瓶盖装满,再比如让孩子数一数装满一个瓶盖一共需要滴几滴水等等。

手掌力量训练

01.揉纸团

孩子小的时候都特别爱玩抽纸,给他一包纸,他就能一张一张地把它抽出来然后散落一地,虽然看起来挺崩溃,但这其实是对孩子小手以及手臂的一个很好的训练。妈妈们不妨就陪着孩子痛快玩一会儿,让他把纸巾揉成团,就跟揉橡皮泥球一样,妈妈给孩子做个示范,孩子就能模仿出来。对于小龄的孩子来说这个动作对训练手部力量很有好处。

02.海绵挤水

海绵挤水的游戏六六当时特别爱玩,没办法,小孩子没有不爱玩水的。一个装水的盆,还有几块海绵,让娃把吸满水的海绵挤干,挤的越干越好。然后再泡在水里,再挤,重复地玩就可以了,别看简单,孩子能玩好久。海绵挤水相对容易,往后的话可以换成小纱布巾,或者小毛巾,让孩子用挤或者拧的方式把水弄干,非常锻炼手劲儿。

海绵就在超市找洗碗的那种就行,有不同种类的,可以多买几种不同的让孩子玩,不单调。不管是海绵还是纱布巾或者小毛巾,都剪成适合孩子手的大小,方便他抓握。

03.抓水球游戏

既然说到了水,那就再来一个跟水有关的。准备一些厚一点儿的气球,先往里面灌上水,再吹起来绑住,就做成一个水球啦!气球不要吹太大,根据孩子手的大小,确保能抓握住才行。当然,也不能太小,抓握的太轻松起不到锻炼的作用。做好的水球可以让孩子抓在手中揉捏,气球本身的弹性加上里面的水,会让孩子的手会感到一定的阻力,他整个手掌到所有手指都会被调动起来。

可以多做几个这样的水球放在盛满水的盆中,让孩子抓着玩。还可以再准备一个盆,让他把水球从这个盆里抓到那个盆里,看能坚持抓几个,因为这个真的是需要些手劲儿的,抓多了小手可能会感到累。

手腕力量训练

01.打蛋器打泡泡

小时候,每天看到我在厨房里忙活就总想凑过来“帮忙”,我都会给她些东西让她参与进来,比如做面食的时候会给她一小块面,让她跟我一起揉;洗菜的话也给她一点儿让她在洗菜盆里玩会儿,如果没啥能让她“帮忙”的,我就会给她一个打蛋器,然后往洗菜盆里盛些水再挤点儿洗洁精,让她打泡泡玩。她可喜欢了,说是在帮妈妈打鸡蛋。

这个小游戏平常也可以让孩子玩,不但锻炼手腕的力量,对手臂也是个锻炼,关键还特有趣,孩子喜欢。

手臂力量训练

01.穿绳游戏

让孩子在打好孔的模板上穿绳,孩子会先捏住绳子的顶端,然后控制好手和眼睛,将绳头放进孔中,然后再用整个胳膊的力量从另一面把绳拽出来,这一些列的动作对孩子整个手臂都是个锻炼。这是穿绳的基本动作,孩子掌握后可以让他尝试一下不同的线程走向,可以“一上一下”这样规律地穿,还可以“只从下往上穿”,这两种穿法最后呈现的效果是很不一样的。

再学学鞋带的穿法,可以的话再练习个系鞋带。

另外准备一些厚的纸板,打印好图案的纸先粘在纸板上,然后再裁剪、打孔,这样给底板增加些厚度,孩子玩起来会更顺手,也能多重复玩几次。六六小时候,有一阵子我带她出远门时就会带上这套模板让她在飞机上穿绳玩,装包里一点儿都不占地儿,她且能玩一阵儿呢!

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