利用好身体这三个部位的力量，你的*球才会更加有力量，有速度！
一、腕部力量：
立腕与平腕：在*球时球拍在手中转动，让拍面正对来球之外，手腕的准备姿势也会影响*球，在手肘直线后撤时，我们说拍面要正对来球，此时手腕是立起来的，这种手腕姿势叫“立腕”，可有一部分业余选手会将手腕放平，使拍头朝着来球，这样的手腕姿势我叫它“平腕”。
哪种手腕姿势更好呢？小编认为：立腕击球更快捷有力，而且能准确的控制用来多少力，击球的方式也有高球，吊球和*球来选择，而平腕则需要做更多的动作才能击球，首先就是需要将球拍抬起，这样会让整个身体都跟着晃动，你在发力的时候，对手更能看出你用力的多少来判断你回球的路线，动作就没有隐蔽性了。
在面对快速来球的时候，立腕更能快速回球，不会浪费时间，平腕则会产生不必要的大的挥拍，产生更多的失误。
二、利用拇指的羽毛球*球技术：
绝大多数的羽毛球爱好者都有所不知，利用拇指的羽毛球*球技术，力量竟可以增加15%，怎样握拍方式，*出的球，才够重，够有力？其实就是一个自然的变换过程，*球过程中，不要刻意保持“标准握拍”。
看李宗伟：起跳时是正手握拍法，*球后就成了握拳；正确自然的*球过程中，持拍手应该是这样变化；开始是，标准正手握拍，然后是，击球瞬间，食指下滑贴住中指，握紧球拍，还有就是，大拇指“圈圆一点”。
三、使用腹肌力量：两个字：“收腹”，*球就像投标枪一样，把人体当作一个反弓，最后收腹（或弓腰）就是弓释放了把箭发射出去。
