1、提高自身免疫力
儿童练习跳舞可消耗自身体力，天长日久，不仅可促进儿童食欲，增强消化机能，同时有助于提高自身抵抗力与免疫力，减少生病的几率。
2、优美形体
儿童发育期间，可通过舞蹈训练在姿势上对其要求，比如挺胸抬头、站立须站直，坐姿须端正等，长期坚持，可使儿童身形逐渐变得优美。
3、增强肢体灵活性
在儿童练习舞蹈的过程中，需经常进行劈叉、下腰等动作，不仅可使自身更为灵活，也可以锻炼肢体的柔韧性。
4、提高想象力
舞蹈是通过表演者的眼神、动作、手势等呈现，儿童在跳舞的过程中可以不断激发灵感，促进智力发展的同时，更能增加儿童的想象力与创造力。
学习舞蹈可促进儿童的身心发展，但需注重劳逸结合。不建议2-3岁儿童过早开始学习舞蹈，因为这个期间儿童四肢骨骼发育尚不完全，易影响骨骼正常生长，可以在6-7岁以上，由简到易、循序渐进的学习舞蹈。
