跳舞是好处跟坏处（跳舞的十大好处是什么）

跳舞有很多益处，包括提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善身体协调性、释放压力、增强心情等。然而，跳舞也可能带来一些负面影响，如滑倒和摔倒的风险、身体受伤的可能性等。