那我每天自己上发条会对机械表有损坏或者不好吗（自动机械表三天上一次发条正常吗）

一般是不会。自动机械表本身是自动上发条，简单说就是手上有动，就在上发条，设计的时候发条上满后，发条停住，发条盒转动，这种转动是不会伤到任何手表元件的。

举个简单的例子，就像人拧瓶盖，拧紧了的之后，瓶子会随着你的手转动，消化掉这个动能。