欢迎收看00后微胖女生挑战月瘦十斤一天都做了什么？
hi早啊大家，我要当美女冲冲冲！早起一杯温开水，6：21出宿舍门。姨妈期一直没运动已经迫不及待了，今天练这两套帕姐的HIIT燃脂训练。
·开合跳、高抬腿、深蹲跳、登山跑、平板支撑太累了，坚持坚持。
·半波比跳、平板支撑开合跳帕姐真的绝了跟不上一点，拉伸拉伸放松肌肉。
做完啦，跑步打卡3公里冲冲冲！早点一个鸡蛋一个香菇包和一个红薯，早饭六个饺子和蔬菜，晚饭拌鸡蛋黄瓜，疯狂撒单山云南人的最爱。开动啦，还挺好吃的姐妹们可以去试试，光盘啦期待明天体重！
