Slava来自俄罗斯，今年22岁。她身高1.75cm，体重有150斤。如果从背后看她，发达的肩部三角肌，会让人误以为这是一个壮汉！
别看她现在的身材如此健壮，其实她以前是一个弱不禁风的萌妹子。手臂像竹竿一样纤细，哪里有现在这样的气势？看看下面的两张图片对此，满满的视觉冲击感啊！
明明之前苗条的身材更有女人味，为什么她却要苦练练出这样彪悍的肌肉呢？原因是她以前被人嘲讽四肢太纤细，是“排骨精”。于是她干脆咬牙健身，非要练出这样强壮的肌肉才罢休。
因为增肌，她的体重也由不到90斤上升到现在的150斤。别人都忙着减重，她却对自己体重增加了60斤而开心不已。不得不说，这真是审美观的差异啊！
很多网友看到她以前的照片都叹息不已，觉得过去身材纤细的她更好看。可是她却表示身体是自己的，练出自己喜欢的身材才是最重要的。
Slava的肌肉有些夸张，不知道大家是否欣赏这样的身材？小编觉得大多数女生还是希望自己的手臂能细一些吧，那下面就推荐一组让你告别拜拜肉的训练，每天8分钟。坚持就会有效果哦！
第一个动作：窄距俯卧撑
窄距俯卧撑，双手与肩同宽，手臂弯曲时手肘向后，保持臀腰背挺直，收紧腹部。
第二个动作：臂屈伸
双脚并拢，腹部收紧，腰背挺直，双手背于身后，起身时手臂自然伸直。
最后就是拉伸。身体直立，向后向下拉伸手臂，每个手臂15秒。
