瘦人怎么才能长胖（增肥食品瘦人专用）

在充分运动的同时，要保证营养的摄入，要有正确的食谱，而且训练也要得当，每个人适合的训练量不同，训练量当然要因人而异，而且最重要的是吃的增肌粉，我知道一款，悍金斯，就很好, 你可以试试