跳绳一分钟能消耗多少卡路里（长期跳绳皮肤变超好）

十卡路里以内

跳绳30分钟消耗大概400大卡热量。

跳绳消耗的卡路里不是依照一分钟测算的。

由于运动早期一分钟跳绳消耗的卡路里，和运动中后期一分钟消耗的卡路里是彻底不一样的。

只跳绳一分钟，消耗的卡路里彻底不计入都不能作为测算规范

我体重60k的样子，昨天晚上连续跳绳65分钟，1万个，大概消耗1139kcal热量，计数器算的是这么多，你可以参考一下