辛苦工作/带娃一年，你也许只想「大字躺」「葛优瘫」，肆无忌惮的刷剧，拼命地荒废生命。
可现实是，我们永远也无法忽略仿佛粘在身上的小baby！
被娃遛了3天，大多数爸妈大概已经开始面对世界上最触及灵魂的发问：「爸爸妈妈，今天我们玩什么？」
虽然我们也是个宝宝，但自己生的娃，跪着也要24✕7的全天候哄下来。小编这个小机灵鬼儿，为妈咪爹地们求来一套「平躺陪娃宝典」，有效缓解浑身乏力、酸痛，声音嘶哑、干咳等假期带娃综合症，保证未来几天不“费妈”带好娃。快上车!
01—居家躺玩篇
过家家
购买游戏
推荐年龄：2-3岁及以上
有效时长：0.5h-1h（主要看家长发挥）
轻松指数：★★★★★
趣味指数：★★★★
安全指数：★★★★★
把宝宝玩具都收到一个小箱子里，假装宝宝是售货员，妈妈来买，可以砍价哦～亲测起码能玩半个小时以上。
温馨提示：砍价时时刻注意观察宝宝态度，否则容易给人家逗急眼。
▽别问为啥，问就是经历过
互打电话
推荐年龄：1-3岁及以上
有效时长：15-30 min
轻松指数：★★★★★
趣味指数：★★★
安全指数：★★★★★
连玩具手机都不用买，直接拿个长方形积木，就能和宝宝模拟打电话，顺便锻炼宝宝表达、逻辑、反应能力，家长会聊的话，玩半个小时不成问题。
角色扮演
假装宝宝是妈妈
推荐年龄：1岁半-3岁及以上
有效时长：0.5-1h
轻松指数：★★★★★
趣味指数：★★★★★
安全指数：★★★★
和宝宝来一次身份互换，家长来cos宝宝，请他来照顾你，「宝宝渴了～宝宝要按摩肚子～帮宝宝梳梳头～宝宝要睡觉了」……小家伙难得当一次大人，可把他美坏啦！
而你只需要坐或躺着就OK了，简直不要太轻松。特别提示：不要睡着！另外，做好心理准备，此游戏虽不费妈但可能比较费头发。
假装宝宝是厨师
推荐年龄：1岁半-3岁及以上
有效时长：0.5h-1 h
轻松指数：★★★★★
趣味指数：★★★★★
安全指数：★★★★★
买套厨房玩具，封宝宝为厨房大总管，自己就可以躺沙发上遥控宝宝做各种食物以及做好美食品鉴师了。
宝宝做饭过程中，让他专注别打扰；如果有需要，也可以互动一下，比如当他说要把草莓、香蕉煮一煮给你吃的时候。
假装宝宝是快递员
推荐年龄：2-3岁及以上
有效时长：30 min左右
轻松指数：★★★★★
趣味指数：★★★★★
安全指数：★★★★
确保安全的前提下，设定宝宝的仓库、派送路程以及最终派送点（尽量让宝宝在视线范围内），就可以安排小快递员上岗了。
拿到快递后，别忘记说声“谢谢”！
假装自己是被冻住的人
推荐年龄：2-3岁及以上
有效时长：15-30 min
轻松指数：★★★★★
趣味指数：★★★
安全指数：★★★
假装自己被冻住了或是很老很老不方便走动的人，请求宝宝来给自己讲故事。
此游戏轻松是很轻松，但温馨提示：见好就收，15min以内为宜。一个不小心宝宝就会反问你：「妈妈，我都3岁了，你还当我是2岁小孩？！」
大咖秀
推荐年龄：2-3岁及以上
有效时长：30 min起步
轻松指数：★★★★★
趣味指数：★★★★★
安全指数：★★★
拿一堆衣服让宝宝自己给自己装扮上，设置一条T台，放上点music，就可以让小模特走走走起来了～不要吝啬你的夸奖！
安全指数之所以设定为三颗星，是因为：宝宝随时都可能喊你一起动起来～
大一点的宝宝，咱可以带头组织一次家庭「画展」或「模仿秀」，和宝宝合作一幅画，或者一起准备节目。这非常培养孩子的专注力～
家长作为评委出席，记得认真、公正的为小选手评分哦！
做家务
推荐年龄：2-3岁及以上
有效时长：30 min起步
轻松指数：★★★
趣味指数：★★★★★
安全指数：★★★
让宝宝参与到爸爸妈妈劳动的过程中：洗菜、擦桌子、端饭、自己收拾玩具或帮忙给植物浇水。
这让他们既能和爸妈在一起，又能从生活中学习，同时内心充满了成就感，也更会珍惜亲自参与制作的美味、整理的空间及亲手培育的生命。
但宝宝操作过程中，大人要务必留心，注意宝宝安全～
02—外出放电篇
贡献了这么多躺着陪玩的游戏，但终归治标不治本啊。
宝宝精力十足好比神兽，想让他停下来，必须有终极大招：遛娃放电！
跑跳
过年大宝宝和小宝宝都特别容易吃多，所以天气好的话，最好每天都出去晒晒太阳，溜溜弯。
约几个同龄宝宝一起去公园，跑一跑、跳房子、丢手绢……都是最棒的选择～但要注意避开烟花爆竹之类的哦~
骑平衡车/自行车
宝宝2-3岁，基本就具备骑平衡车的能力啦，平衡车能增强宝宝运动能力，锻炼身体协调性和平衡感，促进大脑发育。
对精力充沛的宝宝来说，拥有人生第一辆平衡车的幸福，丝毫不亚于成年人喜提一辆粪叉子的心情。
▼我就是gai条街最亮的崽
等平衡车满足不了宝宝需求的时候，可以适时换上自行车。
踢球
宝宝生长发育的黄金期，你带着宝宝，宝宝带着球，一起在户外跑一跑，不仅锻炼宝宝身体协调能力、磨练宝宝意志，也能顺带锻炼下你的体能、磨练你的意志，更能增进亲子关系。
家庭保龄球
保龄球可以DIY：拿几个空矿泉水瓶或纸杯立在地上，作为保龄球瓶，用小球当保龄球，引导宝宝击中矿泉水瓶或纸杯。
轻轻松松锻炼宝宝手眼协调和精细动作，在家就能让宝宝乐此不彼玩半天！快快操练起来！
小贴士：
放电可不是一味的大运动比如跑、跳，看一场舞台剧/儿童剧、搭积木、玩拼图、贴纸、画画等益智游戏能充分调动宝宝动手能力、空间探索能力和专注力，也可以给宝宝放电。
小月龄宝宝就更是如此了：爬、翻身、研究球的起落甚至听声音、吃小手、出门遛弯晒太阳等，都是精力的释放。
03—端正心态篇
老母亲一边「吐槽」熊孩子精力十足，一边却在感叹假期短暂，陪伴宝宝的时间有限。为了避免各位在假期结束后因为没耐心、忽略宝宝而内疚自责，提前给大家送上育儿心经一则。
1、主动离开手机
手机绝对是用心陪娃的拦路虎。这个假期，放下手机，花更多时间和宝宝相处， 开发一些简单的亲子游戏，陪伴会有新的意义 。
2、用平等心态对待宝宝
宝宝越是「不乖」的时候，越是我们运用智慧的时候。
他哭闹，我们就吼叫，只能让宝宝积压情绪。再生气，伤人的话也不要脱口而出，深呼吸，先到安静的房间冷静一下。
解决问题之前先处理好自己的情绪。把宝宝看作可以平等对话的对象，尽量不欺骗不恐吓，带着平等感谢的心，和小朋友相处。
3、诚实告诉宝宝你有点累
宝宝很聪明很敏感，任何敷衍、不耐烦、充满焦虑的陪伴，都会让他们认为“爸爸妈妈有点不高兴，是不喜欢陪我玩吗？”
▽宝宝眼中的你
诚实地告诉宝宝你有点累，这没什么大不了。
4、夫妻搭配带娃不累
宝宝们电力十足，是妈妈一个人无法承担的痛。
陪玩，爸爸必须有姓名。四大利好——利己（更好地应对与工作相关压力）、利宝宝（宝宝更聪明）、利妻子（夫妻关系更恶亲密）、利家庭（家庭氛围更积极）加持，必须安排！
5、鼓励宝宝自我管理
组织所有家庭成员开一个家庭会议，一起商量假期计划，鼓励宝宝自己规划一天的日程安排。
比如：
可以引导宝宝想一想这一天自己想做什么事，这件事大概花多长时间完成？
自己给玩手机规定上限时间；
自己设定奖励和惩罚制度；
……
提前告诉宝宝，计划设置后要严格遵守，不能随意更改，以此培养宝宝规则意识和责任意识。
而我们要做的就是充分信任宝宝，仅在他需要时提供帮助。且不能朝令夕改，该给的奖励也务必落实到位~
不妨先试运行一天，可能会有小惊喜哦~
▽宝宝比你想象的可棒多了！
小编说
写完这篇文章给朋友小k看，今年选择就地过年、和宝宝分隔两地的她很感慨：“从前放假，总想着如何撂倒宝宝尽情享自由。而现在，什么浪姐、奇葩说、大电影、网络剧……万千诱惑，都不及「宝宝，我想好好陪你」。“
成年人的世界永远有那么多“非做不可”：烧烤、撸串、约会、逛街，而宝宝的世界，有爸爸妈妈在，就是幸福圆满。短暂假期，用心陪玩吧，希望你和怀里小小人儿都能收获彼此更多的爱和信赖～
