#养心
梁宸源老师说，平时晚上讲完课，大脑比较兴奋，睡不着觉，可以打坐。打坐可以让自己心静下来。梁老师每天早上起来时候，也是打坐 ，根据时间多少忙不忙决定打坐多少。
少吃，身体不是很好，能量不是很好的话，少吃对身心健康很重要。
控制*，做*的主人还是奴隶。做到心无挂碍，身心状态会大为不同。
现在这个时代，很多人都思考模式是以自我为中心式的，而且非常自私。很多人希望父母，伴侣，子女围绕自己转;老板希望员工围绕自己转，都按照自己想法做，甚至老板赚了点钱，感觉自己特别厉害，正如有句话说“我是宇宙的中心”，希望这个这个世界围着你转，好像可以真的改变这个世界一样。越成功的人，对成功执念越深。
有人说，人应该把自己变成一个无头的云朵，随风飘扬。梁老师以前认为这段话很消极，直到四十岁以后才渐渐认识到这句话意义。这句话意思都应该放下我们的执念，允许事情的发生，接受事情的发生，很多人希望按照你想象的那样去发展，但这不是真实的，这叫做虚妄。 真正的高手他不是活在虚妄里，真正的高手活在事实中，高手尊重事实。
#读书会志愿者荔枝元总结笔记
