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作者：果子酱
你有没有这样的感受，虽然自己的年纪不大但是总感觉自己的脑子不够使，甚至有的时候就像电脑一样快要死机了。然后就会莫名地感叹，自己是不是老了，还是需要市场上断货已久的脑残片，甚至有人会因为自己的这种情况而变得非常恐慌，生怕自己是出了什么问题。
健忘其实是现代社会中非常常见的一个问题，尤其是那些经常工作，压力过大的人，更容易因为工作压力过大而出现短暂性的大脑的短路，也就是健忘。
健忘这种东西还是很有学问的，健忘分为器质性健忘和功能性健忘两种。
器质性健忘就是由于一些疾病而产生的健忘，比如一些曾经得过脑炎、脑瘤或是因为一些大脑疾病而使大脑产生的记忆丧失，或者是记忆力减退。而功能性健忘则是指由于一些特殊因素，比如压力过大，熬夜失眠或者是从事一些高难度工作而导致的健忘。
健忘症本来应该是老年人才会出现的一些问题，但是现在越来越多的年轻人会出现这样的状况。这一切都与我们日常的行为习惯是分不开的。为了避免这种情况的出现，调整日常的生活习惯和行为习惯是很有必要的。
饮食要尽量清淡，避免一些油炸食品或是其他的一些垃圾食品，尽量多吃一些水果蔬菜，多吃一些纤维丰富的蔬菜。
有些人觉得忘记一些事儿是非常正常的，但是健忘这种事儿说大不大，说小也不小，严重得话还是要去医院找医生进行诊治的。这同样也可以反应出一个问题，不要觉得自己身体有一点儿问题就是小事儿，小事儿不注意就很可能会爆发出一些非常严峻的后果，因此如果你的身体已经发出了警报，那就一定要注意了！
健忘，脑子不好使肿么办？该调整饮食的调整饮食，该休息的休息，不论你的工作有多忙，不管你的学习压力有多大，都要逐步去调整自己的饮食与作息，多吃些民间所说的核桃黑芝麻等健脑的食物，或者来一次快乐无忧的旅行吧！
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