在今天的教学环节之前,先提出一个疑问。不知道大家有没有这样的情况,就是训练时投篮很准,实战却很铁,或是投篮一时准一时铁,进球全靠手感。
这两个问题是最常见的投篮情况,如果你也有这样的问题,那么今天的教学环节就能帮到你了。下面告诉你3个秘诀,纠正错误的投篮,命中率飙升。
1.投篮手肘切勿外翻
投篮手肘外翻是很多人会忽略的一个错误,投篮手肘外翻很容易导致把球投偏,有时候手感上来了,或许会很准,但却没有稳定性,需要及时纠正。
动作矫正期间投篮时先要确认手肘往内收好,刚开始纠正动作会有些生硬,甚至出现不协调的情况,但改正过来后,你会发现就算是有身体对抗下,命中率也会很稳定。
2.出手点3个90度角
出手点不宜太高也不宜太低,太低力气过大,太高则相反而且弧度不足。我们都知道完美的出手点是手上要有三个90度角,分别位于手腕、手肘和腋窝位置。
当然,就算是职业球员也很难做到这点,加上比赛中遇上有强度的防守,更难标准出手。但我们在日常训练中,还是要尽量动作标准。
3.手肘高过眼睛
很多人都知道投篮出手需要一个跟随动作,这样才能形成完美的45度弧线,你要确保你出手后手肘位置高于眼睛的水平线,投篮手跟随球的动作,这才是一个完整的投篮动作,调整投篮在自己的节奏点上,命中率会有很大的改善。
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