跳绳1000个需要多少时间（每天跳绳1000下能有什么效果）

普通人每分钟跳绳的次数在60-80次之间，跳绳1000个需要12-15分钟左右。跳绳是有氧运动，非常适合普通人锻炼，跳绳又是全身部位的运动，能锻炼身体的关节部位。

需要18分钟左右，世界吉尼斯 跳绳的最高记录是1分钟332个，相当于1000个只需要3分钟。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。