作者|雨清泽 编辑|燕子
01《欢乐颂》原著中，安迪一上班，就收到一条爆炸性信息“刘斯萌凌晨3点在家跳楼自sha了！”这让安迪有点儿蒙。（剧中刘斯萌被改为刘思明）
安迪有着超强的记忆力，在外国读大学工作，后来经老谭邀请又要找失散的弟弟，才肯回国的。
她作为这家大型公司的首席CFO，非常有能力。还组织了午餐会，在吃饭的时候，总结上午工作，简要规划下午工作，非常在意工作效率。
刘斯萌临死前桌面上是一封训斥她的邮件。他每天发给安迪的报告都几乎都被打回去重新修改。
他太太说：“他每天晚上都在做报告，吸很多烟，喝很多咖啡，工作强度太大”。
难道刘斯萌真遭遇了“职场女魔头”，承受不住压力，选择轻生？
来看下事实吧。“以他承担的工作范围，如果安迪来做，不到20分钟就可做完”。
同事普遍出错率不高，数据都是关联的，出错有难度。如果对自己的报告自信，根本不用再看安迪的回复。
他们上班的时间是早上九点半到下午三点在场就行。其余时间自由调解。这样看起来并不耗时耗力。
他临死前，电脑桌面上是一封安迪发来的训斥邮件。坦白地说，这只是压倒骆驼的最后一根稻草。他的压力来自方方面面，且已经很久了。
书中写到刘斯萌妻子居家，儿子读幼儿园，父母都在，一家五口挤在两室一厅的房子里，有车贷，房贷20年才还完。
他正是“人到中年百事哀”的境遇。人已逝世，为尊者讳，我们不该指责死者。但是人们可以理解同情，但并不认可他这种逃避现实和压力的方式。
看剧版弹幕的时候，有网友写道“他马上就要被逼死了！”请问，怎么会有这种想法？他是被逼死的？
试问谁的工作中没有压力？大家都是辛苦讨生活的人。有个被转数万次的公号文章《如果你不想上班了，就去凌晨四点的车站看看》。
既然出了那么多错误，显然是能力不够胜任这份工作，为什么不辞职？
安迪她才来不久。他是由前任安排在那个位置上的。
或许安迪以前没来的时候，以前的主管管理很轻松，差不多就过关了。但是安迪不行，她绝不允许拖泥带水。她的要求也很严格，而且自己也是勇于承担责任的人。
面对职场变化带来的压力，和不适应的新领导，他选择了逃避。
安迪虽然不善于处理人际关系。但是她工作能力没问题的。就拿邻居小关来说，很多问题都去请教安迪，从她身上学到不少好的工作经验。
再说社会上不论是哪种工作，做编辑、做销售、管理团队等等，都有压力，各种各样的，如何学会破解职场上的压力，是成年人应该学会的重要一课！
工作做不好，要么是能力问题，要么是态度问题。如果是第一种能力问题，那就想办法提升，如果囿于自身学历、反应应变能力实在不行，那就去找领导沟通，进行调岗，换个自己能做的岗位。
当然工资也或许会降低，但是总比做不了，耽误项目进度来的踏实。
如果是态度问题，那就多进行自我反思。查找自己的心态问题，认真程度等。
“我们拼命地学习如何成功冲刺一百米，但是没有人教过我们；你跌倒时，怎么跌得有尊严；你的膝盖破得血肉模糊时，怎么清洗伤口、怎么包扎；你痛得无法忍受时，用什么样的表情去面对别人？”
失败是一场修行，我们都是边走边学习的人。
破解职场焦虑需要抗压力。在《复原力因素》中写道“抗压力指的是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。”
1. 拥有抗压力，需要正确认识自己。适时放弃。
有些事情当你拼尽全力去做还不行的时候，那就放弃。
我的一个朋友，毕业就失业，在家连续准备了六年公考，最终也没考上。庆幸的是，他的女友没有嫌弃他，他们是在大学时期的恋人，没有朝他要彩礼房车等，就“裸婚”一起过日子去了。
后来他找了一份单位的合同工，也尽心尽力地做，小日子过得平淡踏实。
一连考3年都考不上的时候，就该放弃了。这世间很多事情不是你努力就能达到你想要的效果。
“我们在社会规范下的负担会让我们喘不过气来，这时候放弃是我们能做的最具抗压力的事。”
就像刘斯萌报告总是出错，如果实在是业务能力问题，可以选择放弃这份工作，和领导沟通重新找一个适合自己的岗位，对于一个人性化的公司，这样的要求并不难。
这样拿命来拼，终究是把自己逼入了绝境！
2. 转移压力，寻求外围关系的帮助。
刘的压力不仅仅是职场，更是因为妻子居家、父母需要养活。这样可以找个朋友倾诉，或者请太太去做个钟点工什么的，大城市里家政钟点工并不难，稍微减轻一下他一个人养家的压力。
或者父亲去找一份保安、保洁的工作等，我们身边好多头发已白的老人还在拾荒、收破烂挣钱养活自己。
刘这样逃避，是想把压力全部推给妻子吗？年幼的儿子和年迈的父母谁来养？
3. 负面情绪需要自己化解，寻求机会。
的确换了领导，每个人要求下属的风格不同，他可能暂时有不适应的情况。
他该正确认识，换领导，在安迪这样优秀的主管下，这是自己的成长机会。“我们要准备好去迎接挫折，因为任何形式的成长机会都会掺杂令人不舒服的元素。”
刘斯萌的悲剧显然是自身的抗压力量不够充足，所以在职场，不仅仅是要做好一份工作，还要去掉玻璃心，锻炼坚毅的品格，增加自己的沟通能力，学会排解负面情绪等等。
“尺有所短寸有所长”，多向身边优秀的人学习，只盯着他们的优点，如果你能学到每一个优点，那就变成很厉害的人了！
