减脂第26天，不妥协，坚持下去。
兄弟们，减肥第26天还是从爬楼开始。
·第一趟，这就是爬到顶楼的风景。兄弟们，成年人是什么？成年人就是要为自己所做过的一切带来的后果去承担。我看到有好多人都在说大基数爬楼、跑步会特别伤膝关节。
但是我想说的是什么？自己肥胖了之后身体带来了多少疾病？比如高血压、脂肪肝、三高、糖尿病等等一系列，全部是因为肥胖带来的。这难道不是自己以前太过放纵带来的负面影响吗？
所以我想说的是正在减肥的人不要去看和在意网上的这些评论，只要自己动起来，每天都有在坚持做。有氧也好，无氧也好，都在做。每天看到自己体重的变化，我相信带来的后果一定是好处大于坏处的。
·第三趟，回家力量。今天简单一点，做150个俯卧撑练练胸，明天继续加油。
