可以，早上爬楼梯晚上跑步是很好的锻炼方式，是可以的。但要注意以下几点。
一是运动量和运动强度要适中，以不引起身体不适为宜。
二是合理确定运动时间。早上宜在饭前半个小时完成爬楼梯；晚上晚饭一小时后开始跑步为佳。
可以的。
因为早上爬楼可以有效锻炼心肺功能，提高身体基础代谢率，增强身体的耐力和抵抗力；晚上跑步可以帮助释放一天的压力，放松身心亦或是帮助消耗身体多余的能量。
同时，早上爬楼和晚上跑步都可以提高代谢率，促进血液循环，对于身体健康和心理辅助都是有利的。
需要注意的是，爬楼和跑步都需要合理安排运动强度和时间，以免过度运动造成身体损伤。
而且在运动前需要进行充足的热身和拉伸，也要根据体质情况逐步增强锻炼强度，避免运动过量。
