入伏是中国传统节气之一，指的是夏季的最后一个节气。入伏通常出现在农历七月初三或初四，也就是阳历7月23日左右。入伏的含义是进入炎热的伏天时期。
入伏这个名字的由来与古代民间的健康保健观念有关。中国古代认为人体在伏天会更容易受到暑气侵袭，因此需要采取相应的措施保护健康。入伏一词中的“伏”意为躲避，指的是要躲避炎热的天气，注意防暑降温。
在入伏这个时期，人们会遵循一些养生的习惯，如合理安排作息时间、饮食清淡、多喝水、避免过度劳累等，以帮助身体适应高温的环境。
虽然现代社会的生活方式有所改变，但入伏仍然被当作一个提醒人们注意夏季炎热天气的重要节气。同时，入伏也象征着夏季的后半程已经开始，人们对于秋天的期待也随之增加。
据传说，在古代，人们为了祈求凉爽的天气，会在入伏这一天祭祀太岁，以求得夏季的平安和顺利。后来，这种节日习俗逐渐演变为现在的入伏节，成为了中国传统文化中的重要组成部分。
现代人们通常会在入伏这天注意保持良好的生活习惯，如注意饮食、避免长时间暴露在高温环境下等，以保持身体健康
