三伏天是指夏季的三个连续的十天，分为初伏、中伏和末伏。计算三伏天的方法如下：
初伏：初伏一般在每年的7月17日左右开始，为期10天。具体日期可能会因地区而有所不同。
中伏：中伏是在初伏结束后的第11天开始，为期10天。一般在每年的7月27日左右开始。
末伏：末伏是在中伏结束后的第11天开始，为期10天。一般在每年的8月6日左右开始。
需要注意的是，由于气候变化和地理位置的不同，每年的三伏天日期可能会有所浮动。因此，最准确的计算方法是参考当年的农历和气象数据，或者咨询当地的气象部门或农历专家。
夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
中伏的天数则有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日(初伏)出现日期的迟早。
