赤日炎炎，暑气逼人
多地已经进入高温“桑拿模式”
最高温更是突破40摄氏度
空气中仿佛都在滚着热浪
热 1
热 1
盛夏天里，气温居高不下
旅途中的朋友们该怎样面对炎热酷暑
摆脱夏日烦闷 ，焕醒身心活力
东东夏日消暑有妙招
一起来清凉一夏
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酷夏解暑第一招
东东美食解暑好
上海浦东国际机场贵宾室
冷面、凉拌藕片、凉拌黄瓜
上海虹桥国际机场贵宾室
绿豆百合汤、西瓜气泡水
北京大兴国际机场贵宾室
冷面
南京禄口国际机场贵宾室
雪菜肉丝拌面、柠檬气泡饮
宁波栎社机场贵宾室
特色凉面、苦瓜排骨汤
南昌昌北国际机场贵宾室
龟苓膏
武汉天河机场贵宾室
“落日余晖”饮品、“蓝色大海”饮品
“青柠一夏”饮品
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酷夏解暑第二招
夏日清凉DIY少不了
夏天，健康的食物很重要，我会准备芒果西米露、紫苏桃子水和酸奶水果等消暑饮品，为炎热夏季增添一些乐趣。
江西分公司 李岩
说到夏天大多数人想到的就是阳光海边烧烤摊，啤酒毛豆小龙虾。小龙虾的做法很多，清蒸、香辣、十三香、椒盐......听着就让人直流口水，但是我最爱的是家里做的冰镇小龙虾，食材本身的鲜味加上白酒特有的酒香使人回味无穷。因为需要提前一天腌制，这样才更入味，我总是没等到第二天就忍不住偷吃几个，拿上餐桌后放上装饰柠檬，再加一勺冰块，看着就已凉快了许多。
浙江分公司 张晓天
西瓜荔枝阿达子：夏季必备小糖水，天热来一碗清凉爽滑，软糯 Q 弹～
前期准备：木薯粉100g、开水、70g、细砂糖10g、西瓜、荔枝、厚椰乳
步骤：1、木薯粉 糖，搅拌均匀，加入沸水搅拌成絮状；2、用手揉搓成面团，再搓成长条，切块即可；3、水烧开倒入阿达子，煮至浮起，过凉水备用；4、西瓜切成小块，荔枝去核，最后加入椰奶。
安徽分公司 韩孟芸
炎炎夏日，高温来袭。虽然人们常说心静暑热消，但仍不妨碍我们使用些消除暑热的好方法。
夏日容易心浮气躁，出汗过多造成体液流失。可以多食些“苦味食物”如苦瓜、苦菊等不仅可以清热消暑还可以增进食欲。冷饮美味但不能贪多，过食冷饮会损伤脾胃，损伤阳气。
飞行部孙子钧
黄瓜，即可清炒也可凉拌，亦可清洗后直接食用，且富含维生素C，具有清热解毒、降血糖、减肥强体等功效。夏季运动结束后，来一根爽脆多汁的黄瓜，即解暑又健康，那叫一个舒畅啊！
江西分公司 熊炜
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酷夏解暑第三招
夏日防晒要做好
立夏之后，气温逐渐上升，机坪飞机底下地表皮的温度仿佛要将人融化，汗水浸湿衣裳，在外场工作的监装监卸团队们，准备好了防晒装备：防晒帽、冰袖、墨镜等等，这些缓解长时间在热辣酷暑里暴晒下的遮挡物，将都成为彼此并肩作战的“伙伴”，为这个炎夏开起新篇章。
江西分公司 余艳杰
紫外线主要来源于太阳光，其中的UVA会加速皮肤老化，长期暴晒甚至会引起皮肤癌变。市面上防晒用品五花八门，一个全面防晒的出门前装备包括：防晒霜、防晒帽、防晒面罩、防晒手套、太阳镜、遮阳伞、防晒服......大家可以视情况按需挑选。
飞行部孙子钧
飞机属于一个相对密闭的空间，在高空飞行，人在飞机上所接触到的紫外线比地面强烈得多，作为乘务员，我们有时要在飞机上工作一整天，这样的高度下太阳光线的伤害性更强。
擦防晒是必不可少的一项哦，擦完防晒再擦隔离做好两层保护，夏日日常外出搭配墨镜和太阳伞。水果也是不能少，水果中的维生素C可以保持皮肤的弹性。
西北分公司王瑞琪
夏天来咯，我的防晒秘籍分享给你：选择好适合你的防晒霜、防晒喷雾，防晒的工作，无论晴雨、日夜，都要保持滴水不漏，稍一闪失可能就前功尽弃。一定要持之以恒地做好清洁和保养，谨守“勤”字诀，而且在外出的时候，一定要4小时就抹一次防晒霜哟～
在上班或是出去玩，都要注意避免暴晒，在上班途中可携带防紫外线伞、太阳镜，多喝水，高温季节防中暑。睡觉之前，乖乖敷个面膜吧~
武汉公司 余小青
每到夏天，窗外刺眼又火辣的太阳照的人睁不开眼，开车时，透过挡风玻璃晒在身上，灼热的感觉让人避之不及。但我会穿上全副武装的“防晒装备”，防晒衣、防晒口罩、防晒手套和墨镜，把自己捂得严严实实的，但是穿这套“防晒装备”有一个非常重要的前提是一定要开车内空调，避免中暑哦。
浙江分公司 张晓天
一般人群
高温防护措施建议
1.保持室内环境凉爽
保持适宜的温度和湿度
减少太阳直射
减少室内电气设备的使用
2.减少室外高温暴露
尽量避免室外体力活动和户外运动，减少外出
注意防晒，使用防晒用品
在阴凉处活动，尽量避免高温环境与太阳直射
减少剧烈活动，注意及时休息，避免过度的体力消耗
3.关注身体健康
准备防暑降温药品
及时饮水，准备防暑降温饮品
及时测量体温，关注体温变化
关注不适症状，症状严重即刻就医
盛夏时光无限好
一起吃甜瓜饮凉饮
听树荫冗长的蝉鸣
看璀璨星辰涌入银河
目光所及
皆布满生命与明亮
记下这些夏日消暑妙招
一起享受惬意而健康的夏天
