如何发好下旋球

之前发过一篇如何打好乒乓球，提炼概括的多，具体展开的少，今天来和大家交流一下如何发好下旋球。

首先要搞清楚，为什么要发好下旋球？

第一，乒乓球，一般都是从不转球开始练起，练到一定程度，就会涉及到下旋球的练习。

第二，如果说不转球是外功的话，那么下旋球就是内功。只有内功深厚了，打起比赛来，才会更有底气。

好的，我们言归正传，来说说如何发好下旋球。

摩擦。

发好下旋球的基础就是摩擦。摩擦，就是指乒乓球在拍面上的运行轨迹和运行时间。

我们先来搞清楚球拍的几个部位。

握好球拍，伸直，垂直于地面，球拍的拍面分四个部位:靠近地面的称为下，离地面远的称为上，离身体近的称为后，离身体远的称为前，

前上，前下，后上，后下。

记住这四个部位后，我们就说一下下旋球的运行轨迹:这时把拍子打平，即发球面和地面平行，朝上。四个部位的称呼不变，从前下往前上摩擦就是下旋球的运行轨迹。

运行时间:指的是球在拍子上的停留时间。虽然这是一个很快的过程，但停留的时间越长，球的下转就越强。

知道了这个原理，我来说一下重点，如何练习摩擦？

以右手持拍，直拍为例。

第一步，左右手徒手配合。

左手先抛，然后右手平切。中间间隔时间把握好。

关于间隔时间？慢慢练，找到节奏就好了。

第二步，左手抛球，右手接球。

有了前两步，我们开始有球拍练习。也就是第三步，

左手持球，右手持拍。

左手先抛起球，等球下落时，用球拍去平切球，尽量让球在球拍上多停留，然后看球落地后怎么旋转。

练到球落地后，马上往回跑就算是略有小成了。

这时，为了避免总是捡球，我们就开始用左手接球。即:左手把球抛起，然后用拍子去平切球，再用左手把球接住。直接攥住就可以。

这一步也练好以后，我们就可以上台练习了。

以右手持拍，直板为例。

站位:左脚在前，右脚在后，侧身面对球台。

重心转换:每一个发球都是一个完整的重心转换。

先是把重心压在左脚，左手抛球，，重心自然向右脚转换，挥拍去切球，身体往前下压。重心此时在左脚。

还原:球发出去后，马上就要还原。这也是发球的一部分。

如何还原？

一般是两步还原:当球发出去压在左脚的同时，左脚要往下踩，右脚往后动，的同时，左脚跟着落地。这是一个完整的动作。

还原后，此时要正对球台。

再给大家灌输几个发球的提会。

1，制动:球在发出去的同时，右手有个突然停下的感觉，这就是制动。

刚开始没有或者提会不到，很正常，不用刻意去求。发到一定数量，慢慢就会有体会了。

2，发球三要素。

旋转，速度，落点。

落点:即球在对方半台的位置。

这个与球在我们半台的位置有关，基本是对称的。当然，方向你要根据你的站位和重心的方向去控制。

知道这个，多练就好了。

速度:球从我们半台到对方半台的时间的长短。越短越快。

发球如果只有旋转，没有一定速度的话，威胁不大。

三要素，一般是有两个要素做好，就会是一个好的发球。当然，同时另一个要素也要可以。

3，一个好的发球，还要根据对方的接发球习惯来选择。

他不习惯的，你就多发，此时这就是一个好的发球。

4，一个好的发球，还要根据自己的技术特点来设计。发球要为自己的下一板服务。

5，发球，平时多练。

实战中，多总结。

写的比较细，比较繁琐，感兴趣的就多看几遍。变成自己的就行了。

我在发下旋球方面，下了很多功夫。所以有很多的自己的体会在里面。

多看，多琢磨，多练，多体会，多总结。反复。发球无止境。