干燥的秋季，会让我们的皮肤变得干燥，而且还会出现口干舌燥的现象。再加上早晚温差大，很多人会感觉到秋乏。那么缓解这种情况，最好的办法是调整饮食。比如多吃水果。水果不仅水分充足，还含有大量的维生素C及其它微量元素，在一定程度上，能缓解秋燥带来的不适感。
俗话说：“金九银十”，秋天也是一个收获的季节，各种水果都大量成熟，新鲜上市，提供给我们的选择也非常多。因此，建议大家别总吃苹果，是时候换换新口味了，比如这4种水果，新鲜上市，香甜又多汁，建议尝尝。
云南人参果
说起人参果，你可能会想到西游记中长得像娃娃一样的水果。其实，现实中的人参果并不是长这样，而且圆滚滚的。它之所以叫人参果，是因为它所富含的营养物质，堪比人参。而且还是一种低糖水果，适合各个年龄段食用。
而云南石林，地处高原，冬无严寒，夏无酷暑，四季如春，因此这里产出人参果口感非常的好吃，因此具有“中国人参果之乡”的称号。成熟后石林人参果，即使不切开，也能闻到一股沁人心脾的果香。
人参果的口感，与其他水果不同，人参果则以清甜爽口，多汁雅香的口感，赢得了无数吃货的心。轻轻一撕，果汁丰富的顺着手指直流！咬一口，果肉非常的细腻爽口，而且果内没有核，可以大口的吃起来，非常的过瘾。
突尼斯软籽石榴
十月份，迎来了突尼斯软籽石榴颜值巅峰的时期，每一颗果实红彤彤的，就像一个红宝石一样惊艳，让人都有点不舍得吃。突尼斯软籽石榴，是一种软籽石榴，它籽不仅小还很软，只要嚼一嚼，就能下咽，吃起来的非常的过瘾。
突尼斯软籽石榴，不仅香甜多汁，营养也是很足的，被称为“可以喝的雅诗兰黛”。它含有丰富的维生素c、胡萝卜素，还有石榴酸、谷氨酸、天门冬氨酸等多种人体必需氨基酸。
福建红心柚
老话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉”。柚子被称为是“天然的水果罐头”，不仅水分充足，营养也很高。它富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分。
因此，入秋后建议大家可以多吃柚子，来缓解秋燥带来不不适感。而福建红心柚，则是不得不尝的佳品。它不仅有粉嫩的果肉，汁水还特别多，而且甜度要比白肉高出很多，几乎无酸味，吃起来非常解渴。
火晶柿子
柿子，是日常生活中非常常见的一种水果，柿子与葡萄、柑桔、香蕉、苹果被称为我国的五大水果。而到了秋天，那红彤彤的柿子就挂满了树枝，非常的红火。柿子的品种非常多，最经典还是火晶柿子，它可是被称为“果中珍品”。
别看它个头小小的，果肉就像裹满了蜜，拿在手上软萌可爱，忍不住尝一口，一口下去，香蜜甘甜爆满舌尖！而且它无核，果肉细腻多汁，吃起来特别的过瘾。不仅如此，它还可以吸着吃，一个吸管擦进去就能畅饮，喝起来毫无压力。
