近日多地启动空气污染红色预警，北京也在本周末迎来中、重度雾霾。雾霾对人体的危害除了我们所熟知的呼吸系统外，近期英国兰卡斯特大学的Maher及其团队，在《美国国家科学院院刊》上发表最新研究：“雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还会损害我们的大脑。”这项研究的结果，通俗一点讲就是：长期处于污染空气中的大脑会永久受损，会变傻变笨，会孤独、抑郁。这已经超出我们对雾霾的普遍认知了。
宝宝正处于生长发育时期，呼吸系统发育不成熟，雾霾天应该做好万全的防护措施：
l 尽量减少外出，尤其是过敏体质或者哮喘的宝宝。
l 外出最好戴上专业防雾霾口罩。口罩上面标注 N95 或 N90 ，才能对 PM2.5 起到防护作用。
l 雾霾天少开窗。如果连续多天的雾霾，一直没有消散，可以选择中午有太阳的时候短时间开窗透气。
l 使用空气净化器。门窗长时间紧闭，容易造成室内空气污染，空气净化器能净化室内空气，还有监测室内空气质量的功能。
l 使用加湿器。让室内保持50%左右的湿度，给宝宝一个舒适的环境。加湿器使用不当，容易滋生细菌导致感染。加湿器的正确使用方法参照《加湿器会造成宝宝肺炎？关于加湿器的这五个误区家长们可别大意！》这篇文章。
l 洗脸、漱口、洗鼻。雾霾颗粒会沉着于外露的皮肤，外出后回家，要记得给宝宝洗脸、漱口、清洗鼻腔。
l 多吃水果蔬菜、多喝水。水果、蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以增强抵抗力，多喝水，促进新陈代谢。
雾霾选择周末来袭，外出危害这么大，原本制定的周末外出郊游计划彻底泡汤。难道只能玩着手机、看着电视陪宝宝度过这个周末？反过来想想，待在家里不能出门，这不正好是陪伴宝宝最佳的时机吗？谁说陪伴只能外出玩耍，宝宝需要的是爸爸妈妈在身边真正意义的陪伴，并不需要多么贵的门票，多好看的风景。今天给爸爸妈妈推荐几个亲子游戏，宝宝在家里也可以很玩得很开心：
躲猫猫（适合3个月以上的宝宝）
玩法：妈妈用手将自己的脸挡上，对宝宝说“妈妈不见了”，再露出脸，告诉宝宝“妈妈回来了”，动作和表情夸张一些。多玩几次，宝宝看到妈妈的脸会很开心，会摆动头。
游戏的好处：有助于宝宝积极探索身边事物。
小小音乐家（适合7个月以上的宝宝）
玩法：给宝宝一个小勺子，家里的奶粉罐（或一个盆）放在地上，让宝宝敲着玩
游戏的好处：锻炼宝宝坐得更好。此外你会发现宝宝在敲击的时候，双手很有力气，不停地挥舞，有利于锻炼宝宝的运动发展以及手眼协调能力。有的宝宝可能还会发出声音，给人边敲边唱的感觉。这个时期的宝宝逐渐知道因果关系，明白了这个东西发出声音是因为他敲了这个东西，进一步加深了宝宝世界的探索欲。
我是小侦探（适合9个月以上的宝宝）
玩法:将宝宝喜欢的玩具，当着宝宝的面用毛巾或者布盖上，问宝宝，“你最喜欢的xx不见了，怎么办呢？你看到它了吗？我们一起去找它好不好？”之后跟着宝宝或者引导宝宝将毛巾掀开寻找玩具。
游戏的好处：游戏当中一直强调让宝宝知道玩具所在的地方，是因为9个月的宝宝会存在客体永久性，也就是说宝宝知道玩具或者妈妈是在这个地方消失的，他会在这个地方继续寻找。1岁以上的宝宝就不需要当着宝宝面藏了，要给宝宝一定的难度，这样可以促进宝宝的探索*。
跨大山（适合1岁2个月以上）
玩法：在地板上放几块积木，积木摆放成一行，积木与积木之间的距离应该与宝宝要跨的步子大小相一致。爸爸或妈妈先做一遍示范，然后再领着宝宝从一块一块的积木上跨过去，经过多次练习之后，让宝宝尝试自己做。
游戏的好处：锻炼宝宝腿部的肌肉，发展身体的平衡能力，促进宝宝走路的能力。
小小舞蹈家（适合2岁以上的宝宝）
玩法：家里放着儿歌，爸爸妈妈跟着儿歌做动作，宝宝会跟着一起学。比如“小白兔......蹦蹦跳跳真可爱”的时候，让宝宝跟着大人学。熟练之后，让宝宝自己做。
游戏的好处：在娱乐中促进宝宝大运动发育，比如“蹦蹦跳跳”可以让宝宝逐渐学会双脚或者单脚跳；同时还可以训练宝宝的平衡以及模仿能力。
可以跟宝宝玩的游戏还有很多，爸爸妈妈可以根据宝宝的月龄以及喜好制定不同的游戏。比如玩水、手影、积木、投球、家庭手工、画画、绘本、拍手等等。周末的雾霾，对于爸爸妈妈来讲未尝不是一件好事！
