如何按摩肌肉腿？我不想再配音乐了，因为昨天的直播已经说过了。有些姐妹说，我放松腿肚子时很柔软，但是一勾脚腿肚子就变硬了。这些姐妹们通常使用按摩器。按摩时，将两个轮子卡在腿中间，正好夹住两个轮子，然后紧贴皮肤按摩。可以左右移动粗壮的位置，扭动、推挤和旋转，然后向上提起肌肉。按摩后，肌肉会变得柔软。以前，我一勾脚就觉得腿硬，但现在不太硬了，因为肌肉已经放松了。按摩拉伸肌肉腿非常重要，尤其是使用工具。如果工具太硬，就会很累手臂。按摩时，可以前后移动身体，这样可以缓解肌肉的紧张感。明白了吗？包括大腿前侧。我的话比较长，但主要是强调力量和深度，让按摩器深入皮肤，按摩到肌肉上方，这样才能达到效果。不能只按摩皮肤，否则效果不好。这就是我的意思。
