想让小孩子在某件事物上专注，是一件很有难度的事。也许上一秒还在和你谈论着一件玩具，下一秒思绪早不知飞到哪去了，干啥都“三分钟热度”。
研究发现：大多数3岁的孩子，保持专注的时间只有3-5分钟；6-12岁可提升到10分钟左右；15岁时取得质的飞跃，到20-25分钟左右，接近成人的专注力。
家长都知道，专注力差对孩子的成长有一定阻碍，因而往往采用非常强硬的方式去纠正。
实际上，在有意为之的高压环境下，孩子的专注力不但没有提升，反而人也变得更加叛逆起来。
究其原因，问题还是出在教育方式上。只有恰当的修正计划，才能让孩子做事越来越专注。
01高专注力，对孩子成长的作用
一.性格更加稳定
若孩子在一件事上容易投入精力，性格也会更加稳定，不会时常出现情绪阴晴不定的情况。
心理学上，那些专注力比较差的孩子，往往情绪变化也比较快。也许上一秒还在大笑，下一秒就哭了起来，容易让父母措手不及。
二.更有耐心
如果孩子愿意为了一件事保持高度专注，说明他也拥有足够的耐心，不管对事情本身感不感兴趣，最起码能钻研和学习。
这是孩子学习和成功的必要条件，也是效率的基本保证。
三.更加认真
如果在某件事上足够专注，孩子会表现得更加谨慎和认真，出现差错的可能性大大减小。
越是如此，孩子越有成就感，也会更加有兴趣坚持下去。
四.更加灵活
孩子的专注度高了，在感兴趣的事情上自然会付出更多精力。
一天的时间有限，孩子会更加灵活地选择想做的事情，甚至会提前做好规划，这些都是专注度提高会带来的惊喜。
02关于“专注力”
我们平常所说的“专注度”或“自控力”，专业名词叫做“执行功能”。
关于这一点，心理学家桑德拉·韦因努布博士的调查表明：3到5岁是孩子“执行功能”快速发展的时期，而在七岁后会渐渐平稳。
所谓“执行功能”，是指孩子对思想和行动有意识控制的过程。
随着孩子年纪的增长，这一功能会渐渐强大，孩子会有更优质的专注度和自控力。
“执行功能”需要从小培养，父母们如果希望孩子有比同龄人更强大的专注力，一定要从小抓起。
03孩子专注力差，这四个亲子小游戏能帮到你
一.踢皮球
四五岁的小孩子，并不适合高强度的球类团体运动。比如篮球和足球，对低年龄层的孩子来说还是有负担的。
但是，一些mini皮球这种趣味性更强的活动，孩子还是可以接受的。
当然，这项游戏的目的，不在于孩子掌握踢球的技巧，而是希望孩子在游戏间，专注度得以提升，慢慢养成足够强大的“执行功能”。
▼游戏规则：
比如，爸爸妈妈可以制定规则，甲小朋友先踢两分钟，乙小朋友负责接球和捡球，接下来甲乙交换。
在一个有秩序的游戏规则之下，能很好地培养孩子的专注度和自控力。
在这个过程中，孩子需要注视另一方发球，必须要付出专注度。等待对方发球的过程中，也付出了自控力。
虽然踢皮球的规则比较简单，但却能够让孩子融入游戏，享受整个过程，不知不觉间得以改善。寓教于乐，起到的效果往往更好。
小岛有话说：在踢皮球时，父母也要为孩子建立一定的秩序，在框架当中享受游戏，专注度的培养效果会更好。
二.捉迷藏
爸爸妈妈们恐怕都有这样的体验：在陪孩子玩捉迷藏的时候，小家伙总是不等倒数完，就开始着急地找人。
又或者在倒数的时候，偷偷眯着眼睛看别人藏在哪儿，然后再用“犯规耍赖”的方式，赢得游戏。
实际上，这就是孩子自控力比较差的表现。
倒数的时间并不长，但孩子连这几分钟都等不了，家长应当认识到问题所在。
▼游戏规则：
让孩子蒙眼倒数的时刻，是提升自控力的好机会。如果孩子能把握这样的时间，耐心等待，就说明训练是有效的。
在游戏开始前，爸爸妈妈可以先跟孩子说明不能耍赖。
小岛有话说：也可以鼓励孩子在玩捉迷藏的过程中，通过听别人走路的脚步声，来判断方位和可能藏身的地方，这样对孩子的记忆力也是种提升，一举两得。
三.“反应”小游戏
如果孩子是两三岁的年纪，我们可以把反应小游戏设置为红绿灯，这样的游戏指令比较简单，更容易被孩子接受。
▼游戏规则：
例如当大人喊“红灯”的时候，孩子就要停下来；如果大人喊“绿灯”，小孩子就要立刻动起来。
如果孩子处于四五岁的年纪，我们可以让游戏升级，难度稍微大一点儿，将游戏的规则设置成相反方向。
比如当大人喊“红灯”到时候，孩子就要动起来；当大人喊“绿灯”，孩子就要马上停下来。
这样在反应之前，孩子还需要多出一个思考步骤，做出与下意识相反的动作。
这个游戏的目的在于，通过做出和指令相反的动作，锻炼孩子的灵敏度和专注度。
小岛有话说：当然，游戏不必拘泥于同一种形式，反应小游戏还有很多可以尝试的，最常见的就是正话反说。
我们可以把颜色变成红色和黑色，当大人说“红色”的时候，孩子举起黑色；当大人说“黑色”的时候，孩子举起红色；
又比如“左右转”游戏，大人说“向左转”，孩子要向右转；大人说“向右转”，孩子要转向左侧……
举一反三，爸爸妈妈们可以尽情发挥想象力，创造更多形式的游戏，激发孩子玩游戏的兴趣，提升他们的专注度。
经常玩这种游戏，会锻炼孩子的大脑。而且这种方式相对生硬的教育来说乐趣多多，孩子会更有兴趣，亲子关系也能更贴近。
四.抽木块
这个游戏适合两岁以上的小朋友玩，平时朋友聚会也可以试着玩一玩，趣味性还是很足的。
▼游戏规则：
把木块堆成高楼的模样，每三块为一层，层与层之间交错重叠放好。
叠好后，每个人从高楼抽木块，当然是从底端开始抽，抽掉一块之后，在顶上叠加一块。
如果在这个过程中，高楼因为某个人抽木块而倒塌，那这个人就是“输家”。
这个游戏之所以能提高孩子的专注度，是因为要更加仔细小心地看着木块，才能保证不因为自己的疏忽，而输掉整个游戏。
小岛有话说：这个过程最重要的，是父母要陪着孩子进行，能增加亲子交流的机会。
想让孩子拥有更好的专注度，实践需要大于理论，父母不妨尝试和孩子一起玩一玩这些小游戏，会大有裨益。
