感觉压力太大扛不住怎么办（压力太大了心里特别难受怎么办）

可以给自己放松一下，到外面走走，或者是在环境好的地方住一段时间换一个心情。或者是和朋友一起出去旅游放松一下，每个人都有压力，要找到解压的渠道缓解。

压力过大要适当休息，解除心情烦闷，也可以选择与他人沟通，学会与人交流，提高工作和学习效率。到电影院或者在家中看一部搞笑的电影，也是一种不错的缓解压力的方法。