正常人跑步每秒1.75米到2米不等。正常人跑步速度可以根据自身行走速度来推算。一般来说跑步速度在每分钟100米左右。
一个身体健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑动速度为走动速度的3-5倍。具体数值因体质差异和身高体重有一定的关系，所以没有固定的数值。
正常人一秒钟跑4米左右：博尔特的记录9.58秒专业的一般都10秒多一点。
普通人需要练习的是有氧运动，是普通大众最省钱的锻炼方式：一毛不花：可以一任何地方锻炼身体：但一定要记住：千万不要立刻喝水：不可以马上蹲下或者躺下，要慢慢的放松下来：使你的心肺得到休息：这是一种享受是无数热爱长跑的流汗的感觉真的爽。
