双人空中瑜伽带你一起飞

双人空中瑜伽带你一起飞

首页休闲益智瑜伽吊绳跑秀更新时间:2024-08-03

第一次看到空中瑜伽照片,觉得美呆了,十分地向往。开始找开空中瑜伽课的地方,第一次上课,真的连吊绳都不敢上,愣是呆呆地看了一节课。

第一个动作完成注入信心

尽管第一次上课,连吊绳都没敢上,但是并没影响对空中的热爱,第二堂课在老师的辅助下,完成一个简单动作,立马自信心爆棚。反复练习这个动作,在练习的过程中,紧绷的身体逐渐放开,也开始掌握身体的平衡,静下心来感受空中的感觉。

空中倒立换个角度看世界

虽然地面瑜伽练了很久,但是依然不能独立完成倒立动作。借助吊绳,发现倒立动作变得轻松起来,每次上课都很喜欢倒立的体式。

倒立的时候,换个角度看世界,可以发现很多奇妙的东西。可以明显地感受到,血液在倒流到头部,每次做完照镜子,脸都是红扑扑的,两颊就像涂了胭脂,气色是白里透红。

双人空中带我飞

每次去上空中瑜伽课,一定会遇到小君,她也是空中的铁杆粉,已经练了好几年。她跟我说空中瑜伽一根小小的绳子,能够变幻出如此多的造型,让她特别着迷。

本来就对空中瑜伽一见钟情,再加上有她带着,更加是欲罢不能。发现任何一项技艺,只要有高手带着,一定有突飞猛进的进步。每次对新动作不能很好理解,找不到对的发力点,她都会耐心地指导,时不时地传授小技巧,有的时候比老师教的还实用。

比如说身体往后躺,用脚去勾吊绳,我是用上吃奶的劲,试了很多次都不行。老师分析原因说是,我的腿关节还没打开,灵活性不够。小君悄悄跟我说,你是没有掌握对方法,不要直着腿去勾吊绳,弯一下膝盖,用脚去勾,会容易很多。

按照她教的方法,一试就成功了,老师还在说,终于练出来了。其实是没有掌握方法,后来的高难度体式,每次老师教完,都会再认真地看小君怎么做,然后再自己去尝试,搞不定的地方都是找她。

小君对我来说,亦师亦友,共同的兴趣爱好,让我们对空中有说不完的话题。每次下课后,我们都一起再加练一下。

老师看到我们练的很不错,就开始教有一定难度的双人空中瑜伽。单人的空中,只要你时时刻刻抓紧吊绳,就会十分安全。双人的特别考验俩人的配合,对伙伴的信任,相当于在空中把彼此交给对方。

我们从来没有一起,在一根吊绳上完成动作,可是没想到特别的默契,每个动作都是一气呵成。老师一个劲地惊叹漂亮,一边不停地给我们拍照。我们也是越来越嗨,动作和变现力都做的越来越好。

双人空中瑜伽的唯美照片

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