游泳中想要追求速度，减少阻力永远要排在第一位，随着游泳速度的增加阻力也会成平方倍的增长，阻力的作用可见一斑。那么都有哪几种阻力因素呢？
阻力的分类：
波浪阻力：
在游泳时因为人体是浮于水面或接近水面的位置游进的，所以几乎每一个动作都会制造波浪，而波浪会对人体产生阻力，阻碍人体前进。游泳时波浪阻力的大小取决于人体在水面的动作是否简洁流畅，动作越复杂，越不稳定，波浪就越大，波浪越大对人正常游进就会产生越大的阻力。一般说来，人在低速平稳游进时，波浪阻力最小，而且水位越深波浪阻力也就越小。15米出水的游泳规则就是为了防止运动员一直在水中潜游才出台的。
应对方法：
在游泳时我们应该避免太大的起伏，尽可能保持身体平稳，匀速前进，保证动作简捷轻盈，尽可能不要和水面发生拍打碰撞，应该尽可能的插入或钻入水中，以避免更多的波浪产生，入水和转身时在水下位置不要太浅，一般三十厘米深处可以有效避免波浪阻力。菲尔普斯的转身滑行位置对于减少波浪阻力极具参考价值。
形状阻力：
这是能够对游泳速度影响最大的阻力因素，道理很简单当我们前进方向对水面积越大，阻力就会越大。这其实就是身体前后压力差所产生的阻力。
应对方法：
减少游进时，前进方向的对水面，游进时尽可能保持身体前后平衡不要过度倾斜，尤其是在仰泳和自由泳中体现较为明显。蛙泳中收大腿幅度不要过大，划臂的角度也不能过大。避免游进时S型前进。蝶泳呼吸时，躯干不要抬太高，入水时注意头部不要过深。
摩擦阻力：
摩擦阻力其实就是表面阻力，当我们和水形成相对运动时，水就会对身体形成向后的拖拽力，这主要是由于水的粘滞性造成的。
应对方法：
应对摩擦阻力的方法其实就比较简单了，一般刮体毛，在皮肤外侧涂抹助力油，穿着阻力较小比较紧身的泳衣，鲨鱼皮泳衣的产生就是为了减少更多的摩擦阻力。
以上三种阻力就是我们在游泳时拖拽我们阻止我们前进的最主要因素，所以，我们一定要注意练习游泳技术，平稳，轻柔，简捷，高效的动作才可以让我们游得更快，更省力。
