自律减脂第十三天，坚持，加油！@DOU 小助手

减脂第十三天。

早，又是美好的一天。先吃早饭，吃完开启今天的锻炼。天气不错，准备出去骑车，加油！每天都要坚持自律。我们要骑去那座塔看看，到啦！扛着自行车上去，一往无前冲冲冲。风景很是不错，愉快的减脂。天空是相当蓝，结束消耗789大卡。中午煎个鸡胸肉吃，简简单单的一顿，吃的我很满意，不错不错。下午开练，加油练！家庭版训练，争取把质量提高上去。今天的锻炼就到此结束，拜拜了各位。