好多家长觉得孩子越大，真心话越少，有的到了青春期，甚至回家就把屋门关上，不愿跟家人多说一句话，所以好多家长开始焦虑。
上文我们讲到孩子不想跟家人沟通的一些原因，不倾听、不尊重、不理解孩子占很大比重，教养方式的不一致和家庭环境也是关键因素。
接下来我们具体讲一下家长怎么做，孩子会愿意和父母沟通。
要想实现有效的沟通，
首先家庭关系和谐、父母情绪稳定及教养方式一致是基础，这相当于沟通的护行使者，所以作为父母，要把这几项控制好，同时我们必须做到
1.认真倾听并尊重、接纳
倾听有5步法：听见，听进去，感受到，体会到（共情），听出（对方的需要）
好多家长停留在前2步，虽然听到了孩子的话，但是没有感知孩子的情绪，没有站到孩子的角度看问题，而是直接根据自己的已有经验或者主观成见下定论。
比如孩子摔倒了哭是因为疼，是正常的生理反应，家长一句“男子汉哭什么哭”，非但没能安慰孩子，说教式的关心让孩子内心委屈，如果大人回应说“宝贝，妈妈看见你摔倒了，是不是很疼，我觉得应该会疼，你还能坚持吗”，孩子听到后会觉得妈妈有在关心自己，懂自己，而且尊重自己，内心便产生力量，大概率也会坚持，若大人再加以鼓励，孩子会更有韧性，建立迎难而上得精神。
再比如，孩子上次考试全班第3， 这次第5，家长听到后直接就说“怎么退步了，是不是没认真学习，让把玩的时间多做几道题就是不听，一点都不上心！” 都没有给孩子留解释的机会，一刀切。家长如果说“这次也不错呢，我们又是第5名，也很优秀！”孩子听到赞美和认可的声音后，自己会主动和家长说考试的相关，如“我要是没粗心，成绩还能再高点”或“**知识点没掌握透，有道题不会做”。这样我们就能具体问题具体分析，做到深入沟通，孩子也会信任家长。
所以孩子发生的任何事，父母要先聆听，给予情感上的认同，认可孩子的努力和付出，我们可以把自己看到的事情客观描述一遍，让孩子知道我们接收到的信息，然后再引导做分析（是情绪状态不好，还是某个知识点没掌握好，还是粗心等），并一起想办法改进。这样的处理方式下，孩子知道家长是接纳自己的，以后考完试也愿意并敢于和家人沟通，分享自己的观点和见解，家长若直接否定或误判，这种不理解会使亲子间真心话会越来越少。
2.就事论事，不贴标签，不做道德评价
孩子的生理和心理发展水平，距离成人还有十几年的时间才能追赶上，大人要放低心态，以孩子的姿态跟孩子对话，多换位思考，多体谅，不要因为2 3岁的孩子吃饭慢，弄得哪都是就大发雷霆，或者直接包办，我们要给足空间和时间让他们成长，让体验探索世界，认识世界，这样他们才能更好地独立生活；一道题几次做错，可能是孩子知识点没掌握或者方法不对，大人要做的是引导，而不是斥责打骂，鼓励孩子的每次努力，夸奖孩子的每个优点，哪怕微不足道的小细节，又认识一个字，会写一个词等。当我们语气温和地跟孩子对话，他们也会诚心相待。
鼓励下成长的孩子更自信，更阳光，即便长大后也依然乐意和家人分享生活，工作中的点点滴滴。
罗森塔尔效应（皮格马利翁效应）表明，孩子会朝着大人关注的方向发展，当我们用积极正能量的语言引导孩子时，他们会越来越优秀。
3.诉求合理且明确具体
心理学中有个错误共识效应：指出人们高估其他人对自己的认同程度的倾向，通俗一点说就是以为自己说的别人都能听懂，也都能领会，但事实并非如此。
有一个实验，一人看乐谱打拍子，从25首耳熟能详的歌曲选取1首表演，另一人看，然后从25首歌中选出对方展示的歌曲，人们都以为小菜一碟，命中率得有一半，结果命中率2%不到，比我们算概率得到的4%还要少很多。
所以我们平时心里想说的，说出来的，别人听到的，记住的，理解的，整个过程信息丢失率会达到百分之好几十，如果说的不明确不具体，可能沟通率为零。
这在亲子沟通中一样适用，比如
妈妈说今天上午把自己的房间收拾一下，中午妈妈一看，地上的玩具还没有收起，瞬间暴怒，为什么不把玩具收起来，孩子懵了，你让我整理房间，床和书桌都干净整齐了，又没让我把玩具也收起来，这时的信息差成了导火索。如果我们把整理房间的标准说好，孩子兴许就能达标。
孩子在玩手机，没写作业，家长气冲冲说“又在玩手机，作业写完了吗，就知道玩！”，如果改成“看到你在玩手机，作业写完了吗，没有的话，我们放下手机写完再玩哈”。一样都是希望孩子能完成作业，第二种方式是不是很柔和，更容易让人接受，孩子抵触情绪也不会那么大。
高效的沟通能增进亲子关系，友爱的沟通能赋予孩子能量，愉快的沟通也是亲子间的有力支持。
希望每位家长都能尊重接纳自己的孩子，多关注，多理解，多陪伴，勤沟通，生活中用正向言语影响孩子，以身作则，以正确的教养方式培育孩子，让其能独立迎接整个世界。
想想我们工作都得执证上岗，但在教育孩子这种伟大的事业中，多数家长都是无证上岗，后来才慢慢摸索，其中之艰难可想而知。反过来，孩子常常化身父母的老师，能给予大人一些灵感或者顿悟，让大人反思改变自己，也让大人越来越强壮。
愿所有父母和孩子都满怀正能量，勇往直前。
我是家庭教育指导师卡卡，大家有任何教育问题都可以留言或私信卡卡哦~
