跑步初期装备选择之配件篇
配件：手表、眼镜、太阳帽、护膝、护踝、护腕、头带、水壶、腰包、臂包、盐丸、能量胶、功能饮料、心率带、雨衣、耳机、压缩腿套、防嗮服、凡士林、计步器、手套、运动背包、运动绷带
上面这些肯定还有遗漏，但是这些都是我买过用过的，还不包括女性专用装备。
分类说一下：
鸡肋型：眼镜、护腕、头带、水壶、心率带、防嗮服、计步器、运动背包、运动绷带，能不买就不买。
专业型：盐丸、能量胶、功能饮料、雨衣、压缩腿套，开始跑半程马拉松（21.0975KM）再买。
新手村：腰包、臂包、太阳帽、护膝、护踝、手套，能买便宜的就买贵的，腰包买好一点，手套是冬季必备。
常用装备：手表、耳机、凡士林
凡士林去药店买医用凡士林，一大桶8块钱，可以用2年以上，护肤品牌生产的凡士林几十块钱一小瓶，又贵又难用。凡士林的作用是润滑剂，涂抹在容易摩擦受伤的地方，医用凡士林不容易被皮肤吸收，可以长时间起到润滑效果。凡士林护肤品的配方更加适合皮肤吸收，经过汗液冲刷没办法长时间保持润滑。
手表建议选择跑步专业品牌，颂拓和佳明，如果只跑步就选择颂拓3和佳明245，价格都在1000-1200元左右，性能比较稳定，最近用华为的小伙伴也比较多应该也不错，我没用过不作评价，跑步手表尽量选择有按键的，触摸屏手表千万不要用，夏季跑步出汗量非常大，使用起来特别不方便。这种专业电子产品，越简单越好用。我的佳明235L（简配版）1180元买的，已经用了快6年，依然在用。
耳机是最费钱的装备，基本两年需要买三个，建议购买骨传导耳机，防水等级要在IPX4以上，现在市面上的耳机都宣传是IPX4以上，实际效果是基本能用到1年以上的很少，耳机绝大部分是毁于汗水侵蚀。骨传导耳机的优点一是不入耳，可以有效预防耳朵得中耳炎，长时间使用入耳式耳机得中耳炎风险很高，二是在室外跑步，听到周围得声音可以减少风险的发生，比如听得见车辆靠近的声音以及其他各种危险预兆。缺点是音量低和音质差。现在市面上的骨传导耳机很多，大家看下测评吧，主要选择防水性能好和音量大的产品，我自己用的南某卡C3还可以，不过在使用到半年的时候坏掉了，好在没出质保期，厂家免费换了个新的给我继续用。耳机是消耗品不建议买太贵的。前年买的b某eats也是用了一年多就坏了，好在当时在某东买了个延保服务厂家免费换的新。
