九州自由行除了搭观光火车、自驾旅行之外，自行车旅行是新兴的旅游玩法！熊本阿苏是日本知名的火山区，不但有全日本最大活火山中岳，还有广阔无边的草千里、深受夏目漱石喜爱的内牧温泉等。将为大家介绍3条不同的单车路线及必去景点，一台单车多种玩法，轻松走遍熊本阿苏！
▋熊本「阿苏」在哪里？新兴单车旅行圣地！
「阿苏地区」位在熊本县的东部、九州的正中间，是指以阿苏火山形成的火山口盆地区域，阿苏火山就座落在盆地的核心。「阿苏火山」为全日本最大的活火山，直到现在还是会不定期喷发，熊本因此拥有「火之国」的帅气称呼。受到频繁的火山活动影响，阿苏地区拥有独特的活火山口地形、丰富的温泉，再加上一望无际的青青草原，吸引许多旅人来访。盆地与周围山脉交界之处形成外轮山，沿着外轮山脊有县道45号与339号公路环绕，能看到山脉与盆地间的悬崖式高低差，非常震撼！也因为畜牧业兴盛，过去是牧场运送牛奶的必经道路，因此又叫做「牛奶之路」。
大观峰看见的落差景象
想畅游自然景观丰富的熊本阿苏，除了自驾与观光列车之外，单车之旅是新兴的旅游方式！依照体力程度分成三种路线：初心者最爱的市区美食文化路线、中阶者挑战从1000公尺直下的爽快路线，高级者可以直接挑战原始山路，驰骋在一般不对外开放的阿苏草原之中。得天独厚的环境，也让阿苏地区在2023年10月成为国际自行车竞赛的举办地。阿苏地区幅员广大，许多景点错落各地，搭乘大众交通工具往往还需要再长时间步行，推荐可以先自驾跨区移动，再改骑自行车的方式，细细探访每一个景点喔！
骑自行车是新兴的永续旅游方式
▋阿苏单车旅行：从初心者到进阶者的3种单车路线推荐
推荐路线①：「TABEKOGI」自行车与美食之旅的完美结合！
初次单车体验就先从阿苏站周边的市区探访开始吧！「TABEKOGI」套票内含自行车租借与7张美食兑换券，在JR阿苏站租借单车之后，用手机扫描 QR CODE，就能连动市区内单车地图。路线安排不但会经过樱花盛开的阿苏神社，途中还有必吃的阿苏铜锣烧、圆滚滚的回转馒头、马肉可乐饼，累了还能坐下来喝杯咖啡，远眺阿苏山景色。迷路的话就尝试开口，向当地亲切居民问路吧！是能在4小时内悠晃的惬意路线，适合想轻松自在跑行程的旅客。
タベコギ
・套票内容：自行车租借＋7张免费美食兑换券（租借时间限4小时）
・价钱：一般自行车3,500日币、电动自行车4,000日币
・租借方式：上网预约制，现场窗口不受理
推荐路线②：「PANORAMA CYCLE」海拔1000公尺一路往下的自行车路线！
喜欢追求速度的刺激感，又不想辛苦爬坡吗？「PANORAMA CYCLE」会先用车将旅客载到约海拔1000公尺的「米塚」附近后，便可沿路缓坡往下骑乘，不但能一路欣赏壮阔的米塚草原，还有放牧的牛群、马群悠闲吃草。看到让人心动的瞬间，就停下来拍张照再缓缓上路。一路下坡的凉爽微风，不用担心体力无法负荷又流满头大汗。
パノラマサイクル
・套票内容：自行车租借＋2张免费美食兑换券（租借时间限7小时）
・价钱：两人以上：一般自行车4,800日币、电动自行车5,500日币。一人成团：一般自行车5,500日币、电动自行车6,000日币
・租借方式：前一天17:00前上网预约
推荐路线③：「草原RIDE」骑电动自行车探访阿苏火山绝景！
「草原RIDE」从知名景点「大连峰」出发，用电动自行车在北外轮山草原上享受无边际野骑的快感。沿路都是未规划好的原始路线，因此路程颠簸，高低起伏大，和前两个公路路线截然不同。加上草原区平日不对外开放，景色壮阔，是三条路线中最人气的路线，有经验、有挑战精神的骑手一定要来挑战！
外轮山草原ライド
・价钱：一人7,000日币（2人～5人成团）
・报名方式：采预约制
▋出发熊本阿苏！3大必去景点推荐
推荐景点①：阿苏神社
「阿苏神社」距今已有2,300年历史，为当地火山信仰重要的聚集地。神社内的神殿与楼门群，因为左右对称、完整保留江户时期的建筑工法，2007年被指定为国家重要文化财。其中耸立在中央的楼门，高达18公尺，是全九州最最大的二重门，也是日本三大楼门之一。但因为2016年熊本大地震，将楼门一夕之间夷为平地，直到现在仍在复原修缮中，预计最快2023年底就能抢修完毕，到时候就能再见楼门的样貌。
全木造的神殿
「高砂之松」为主题的歌曲日本结婚典礼必放！
「阿苏神社」也是知名求恋爱运的神社，院内「高砂之松」是知名的结缘松树，据说女性只要顺着松树顺时针绕两圈、男性逆时针绕两圈，就能求得好姻缘。而这里也是日本结婚典礼中必播神曲「高砂」的发想之地喔！
阿苏神社
・地址：熊本県阿苏市一の宫町宫地3083-1
・参拜时间（停车场开放时间）：6:00～18:00
・交通方式：JR豊肥本线「宫地」站步行约15分钟
推荐景点②：门前町商店街、洋裁女学校迹
参拜完阿苏神社，顺道来「门前町商店街」走走吧！沿途开设许多小吃、餐具、日式杂货小店，几乎清一色的木造矮建筑，四周林木蓊郁，整体街道氛围温馨又可爱。推荐来这里必吃马肉可乐饼，还有百年历史的木造古式文具店「丹波屋」，里面贩卖各种手绘设计的托特包、小手巾、马克杯等商品。其中推荐必买浮水御神签，直接投入店门口的涌泉水基内，原本空白的签就会浮出字来，显示你的今日运势。有各种颜色纹样，小心荷包失守！
沿着主要商店街直走到底，一般人到猿田彦之水石碑后就会自动折返。「乐吃购！日本」记者再加码告诉你一座日本当地的新兴景点！到石碑左转再右弯进一般街道，就会发现一栋淡绿色的古木造建筑，这里是「旧洋裁女学校」的遗址，原屋留下，进驻许多咖啡厅、古着、日式杂货小店。在旧旧的木造长廊中闲逛，彷佛穿越时空重返复古岁月。这一带也分布许多涌泉水基，据说每个水基的泉水味道都不同，吸引许多旅客朝圣试饮。小而温馨的商店街道，就有好几种不同玩法！
旧洋裁女学校原址
「丹波屋」的浮水御神签／以门前町为中心，共36处涌泉水基
门前町商店街・洋裁女学校迹
・地址：熊本県阿苏市一の宫町宫地1859
・交通方式：JR豊肥本线「宫地」站步行约15分钟
推荐景点③：内牧温泉
频繁的火山运动让阿苏地区成为知名的温泉乡，其中「内牧温泉」十分有名。这里温泉的最大特点在于有80多种泉源，每间旅店的温泉水质与成分都不尽相同，从以前就是夏目漱石、谢野晶子等文人雅士驻足的胜地，加上可以远眺阿苏山，带给创作者们无限的灵感。整条温泉街共20多间饭店、温泉汤屋聚集，喜欢泡汤的人可以待个三天两夜，每天到不同浴池踩点，另外也有6间「町汤」公众温泉可以泡，也很适合当日来回的温泉体验。
内牧温泉
・地址：阿苏市内牧
・交通方式：JR「阿苏」站转乘巴士约30分钟
▋【同场加映】熊本阿苏其他玩法推荐
观光列车旅行：阿苏男孩号
说到熊本阿苏，许多背包客一定都知道九州的「阿苏男孩号」（あそぼーい）观光列车！列车由JR知名设计师水户冈锐治打造，往返熊本、别府之间，途中会停靠阿苏、大分。车身布满了可爱的狗狗小黑，尽情嬉闹奔跑在车厢与车身中间，可爱温馨，车内有各种主题包厢：附有大沙发的休息室、全视野座席车厢、全白的亲子共席车厢，还有小黑咖啡吧、图书馆、木球游乐池等，主打亲子游客，即使长距离乘坐也不怕没地方*时间。是九州跨县移动的人气选择！
阿苏男孩号、由布院之森等列车皆由水户冈锐治设计
兜风旅行：阿苏中岳火口
阿苏火山是由高岳、中岳、根子岳、乌帽子岳、杵岛岳「阿苏五岳」所构成，中间聚集汇成一个大型的火山口。其中火山运动最活跃的就是中岳了。中岳火山口直径约600公尺、深130公尺，长年喷发激烈的白色烟雾。平时火山运动稳定时，可以近距离观看见学。火山运动激烈时，因为会喷发瓦斯等有毒气体，就会不定期管制入山范围。依照喷发程度不同，入山范围与从事活动也不一样，一切以阿苏火山火口规制情报网站即时宣布为主。虽然有接驳巴士，但因为班次不多，推荐还是开车自驾最方便。
阿苏火山被当地人视为灵山，也被日本人视为恋爱、姻缘的超强圣地。传说年轻男女只要一起朝火山口敬拜，就等于立下山盟海誓、永结同心的夫妇誓言，因此这样的活动也被保留下来，成为当地的重要仪式之一（日文叫オンダケサンマイリ）。「西严殿寺奥之院」位在中岳火山口半山腰，从1889年建造以来历经多次火山喷发、毁坏殆尽的命运，但依旧屹立在中岳之上，也被视为能够跨越苦难的好运之地。门口建设了以牛为造型的「恋人圣地」地标，想求桃花、求人缘一定要来朝圣！
阿苏中岳火口
・地址：熊本県阿苏市黒川
・开放时间：3月20日～10月31日 8:30～6:00、11月1日～11月30日 8:30～5:30、12月1日～3月19日 9:00～5:00
兜风旅行：草千里之滨
「草千里之滨」是一片一望无际的大草原，以喷着徐徐白烟的中岳与乌帽子岳为背景，看马匹悠闲地饮水吃草，悠闲景象被指定为日本天然纪念物之一。在这边不但有骑马体验，正面停车场处设有「阿苏火山博物馆」，可以进一步了解阿苏火山的地形与形成原因。往后走来到草千里展望台，望出去就是驹立山与水池相呼应的的梦幻景色。
对自己体力有自信的进阶旅人，可挑战阿苏五岳之一的「杵岛岳」。距离草千里之滨停车场步行只要20～30分钟就能攻顶，从山顶往下俯瞰中岳与火山口，和草千里望出去的景色截然不同！下山后推荐到火山博物馆隔壁的草千里咖啡厅喝杯饮料歇歇脚，再到特产店血拼购物，就是绝佳的完美行程。
草千里ヶ浜
・地址：熊本県阿苏市草千里ヶ浜
兜风旅行：大观峰
最后介绍的景点将离开阿苏五岳，来到整个阿苏盆地的最外围，位在内牧温泉东北方的人气景点「大观峰」。这里是北外轮山的其中一座峰头，因为位处盆地与外轮山交界，所以能看到360度环型地形高低落差。能见度高时，能看到盆地内彷佛缩小版乐高的市区街道，远方还有阿苏五岳与正在喷发的袅袅白烟。梦幻景象激发日本知名评论家德富苏峰灵感，就把这个地方命名为「大观峰」。
从大观峰的角度看向阿苏五岳，很像卧佛睡姿，因此也被昵称作「涅磐像」。每逢秋季转冬，阿苏五岳因季节转变容易产生云海，乍看之下很像睡在云雾里的释迦摩尼佛，更添庄严与神秘感。另外这里也因为远离市区、少有光害，也成为天文迷绝佳的观星场所！
大観峰
・地址：熊本県阿苏市山田
阿苏地区拥有过去只在课本里听过「风吹草低见牛羊」的豪迈景象，又有仍持续活跃的火山活动、丰富的温泉资源，适合想都市逃脱、亲近大自然的旅客。下一趟九州自由行，就用最接地气又绿能的方式，骑单车深入探访熊本阿苏吧！
