行走和健步的区别（每天健步一小时的好处）

行走的意思就是自由自在的走，慢也行，快也行，不受控制，想快点就快点，慢点就慢点，健步的意思就是快步行走，不是这样说吗，健步如飞，意思就是走的急，走的快，不能停下来也不能慢下来，按照先前走的节奏一直往下走，到一定程度上才停止了，两者各有各的特点

行走和健步最大的区别就是速度的掌握，首先我们平时的出行，和日常的走步都可以叫行走，但是健步一般都是在一个特定的环境下，比如公园或者体育场这种地方，然后穿的比较舒服，特别是一双舒服的鞋子，然后速度要快，身体的摆动幅度也大，更适合健身