今天，我们来聊一个“危险”的话题——“内卷”与“反内卷”。
提到“内卷”，虽然大家表面佛系，但难免心生焦虑。
狼多肉少的激烈内部竞争、重复的工作内容、不成正比的收入回报、无意义的加班……内卷，似乎已经将不同年龄、不同地域的职场人裹挟其中。
什么是内卷？
内卷，译自英语involution，本是人类学术语，指一种社会或文化模式在发展到一定阶段后停滞不前，只是在一个简单层次上自我重复。
在职场中，内卷意味着不正常的“白热化竞争”。为了争夺有限的资源，大家只能不断增加工作时长与强度，在不必要的事情上耗费大量精力，却找不到工作的价值与意义。
根据网上的职场内卷调查显示，不同程度感受到职场内卷的受访者占比高达96.76%，其中陷入严重内卷并影响到工作的受访者有16.18%。超过一半的受访者表示，工作重复无意义、收入与付出不成正比、加班严重是“职场内卷”的三座大山。
“"卷王"竟在我身边”
现实生活中，总有响应职场996号召的“劳模”。他们每天熬夜、牺牲周末，通过“疯狂加班”来获得领导的肯定。表面上埋头苦干，实则效率低下。
这些“卷王”打破了原有的工作模式。其他人为了在表现上过得去，也开始加班。久而久之，到了下班点却没有一个人离开，大家都被迫选择“同甘共苦，继续奋战”。
然而，与自愿加班不同，内卷状态下加班的职场人陷入了低效重复的怪圈。不仅没有学到东西，得不到升职加薪，还浪费了用来提升职场竞争力的时间，最终很可能会一事无成。
逃离职场内卷
内卷之下，职场人日复一日忙于低价值的重复工作，没有创新也没有突破，只是在目前的职场水平线上不停地内耗、自我重复。这是最糟糕的状态。
被内卷裹挟的职场人，如何逃离？
1、明确目标，了解自己需要什么
很多时候，之所以会被卷，是由于自己没有明确的目标，导致盲目跟风，别人做什么你也跟着做。
因此，在这之前，首先要明确个人目标，并在下次“跟风”前，停下来问一问自己：这是实现目标所需要的吗？
2、恰当“暂停”
不管是工作还是生活，很多人习惯将时间排得满满当当，无限压缩休息时间，认为这才是高效的表现。
但实际恰恰相反，如果没有恰当的暂停，长期保持强度工作，不仅对身心危害极大，对工作也会产生负面影响。因此，将休息写进待办列表，进行恰当“暂停”很重要。
3、左手工作，右手副业，斜杠人生可以有
内卷日趋严重的当下，即便将所有时间和精力用于工作，等35岁“生死关”一到，我们仍面临着被“优化”的风险。
因此，多个选择傍身，多份收入来源，既是反内卷人的底气，也是不稳定环境下的积极的自救。
4、越是内卷，越要学习
最后还是要强调：内卷≠努力，但反内卷也绝非摸鱼或躺平。
相反，越反内卷，越应该保持学习。学习，不单是为了加入反内卷的竞争，同样也是为了提升个人实力，成为更好的自己。
通过修炼高超的技术，达到哪怕不主动参与内卷，也仍旧能够成为内卷的赢家。
比起加入内卷大军，把宝贵的时间花在哪里，才是大家应该关注的。
最后，希望大家都能摆脱内卷，活出自己想要的人生。
