天气回暖
春天悄然来到
正是人们外出踏青的好时节
找个时间
你是否也打算背起行囊踏青去了呢？
But说走就走的踏青并非想象中easy
出行前需要准备啥
出行中需要注意些啥
这份攻略
收好不谢
踏青前
充分了解计划出行地
不论你是想感受春花烂漫，还是选择登高望远……当你决定了自己的踏青目的地后，你应提前了解这个地方，包括该地的天气状况、气温和交通概况等。
PS:巴中踏青地点
1.通江县梨园坝、新场坝、玉皇坝、苏山坪、水宁寺佛龛农庄、清江七彩世界看各种花花草草；
2.巴中各大山（西龛山、莲花山、南龛坡、望王山等）；
3.各水库、河坝（烧烤加采野菜）。
{各景点实景图片}
检查车辆状况
如果选择开私家车外出踏青，切记提前检查好车辆的状况，包括油箱、轮胎、发动机等。
做好防晒措施
春天的太阳，虽不似夏天的烈日毒辣，但若不注意防晒，同样会被晒伤。除了具有一定防晒指数的防晒霜外，还应准备好太阳镜、阳伞、遮阳帽、防晒衣等一系列防晒工具。
PS:唐三彩、佰草集、植物医生
（容邦店）
舒适的衣物和轻便的鞋
很多姑娘们为了踏青时能拍出美美的照片，纷纷穿上高跟鞋，搭配夸张却不合身的服饰。其实，从某种意义上来说，踏青是个体力活儿，衣物还是要以舒适和轻便为第一要义。
ps:三叶草专卖店、劲浪体育、新百伦专卖店（容邦店）
充足的水和食物
为了防止出现出门买不到水和食物的情况，小生强烈建议提前准备充分，以免出现不必要的尴尬。
ps:YUKI进口优品生活馆（容邦店）
ps:户外踏青难免会遇到晕车、过敏、中暑、蚊虫叮咬、磕伤碰伤小擦伤等情况，
所以一些必备的药品也要提前备好。
★踏青旅途中，这些食物不容错过：
1、鸡蛋、玉米、全麦面包等。这些食物富有营养、容易消化且携带方便，是旅途中最理想的食品。
2、水果。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果，来补充旅途中缺乏蔬菜的不足。
3、营养类零食。坚果、酸奶等都是不错的选择。
4、茶水和鲜果汁饮料，相比碳酸饮料，这些饮料在补充水分的同时可以增加营养，减轻旅途疲劳。
★野餐可选择这些食物：
1、沙拉。沙拉制作简单，且便于携带，而且其中含有大量水果、蔬菜、蛋白质，饱腹的同时满足营养需求。
2、三明治或饭团，满足人们对主食的需求，且便于携带。
3、熟食肉类，补充动物蛋白，携带方便。
4、甜品类，爱吃甜食的朋友，可以选择切角蛋糕或是罐装甜品，作为野餐食物。
垃圾袋别忘自备，注意环保啊！！
踏青时
做好万全的准备仅仅是开始，对于踏青过程中可能遇到的状况，也需从容应对，看这里↓
问题一、晕车
出门踏青常常会遭遇晕车的问题，其实解决这个问题so easy。
1应旅行前1-2小时提前服用一次剂量。
2坐车前不要空胃或吃太饱，会加重晕车反应。
坐车前喝加温水的醋可以有效避免晕车。
3坐车时千万不要低头玩手机或看书看报。
闻姜片或橘皮也可减轻晕车。
问题二、花粉过敏
春花烂漫，在和花朵亲密接触时，要千万提防花粉过敏；尤其是拍照时，应尽量和花朵保持一定距离，不要靠太近。一旦出现花粉过敏的症状，应立即使用抗过敏的药物。
意外晒伤
如果不小心晒伤，不严重的可先使用护肤膏涂在痛处，如果严重晒伤起了水泡，最好尽量找医生处理。
PS:唐三彩、佰草集、植物医生
（容邦店）
问题四、肠胃问题
即使踏青时心情甚佳，也应注意不可暴饮暴食，注意食品卫生，以免引发肠胃不适。若出现肠胃问题，及时服用药物。
问题五、火灾
春季气候干燥，在野外野炊时，若对火种处理不当极易引发火灾。建议野炊时不要将打火机、火柴等易燃易爆品带进林区，听从景区工作人员的管理和提醒。
如果意外引发火灾，应拨打119火警电话，然后逃生。谨记：逃生时要逆风而行，同时保持头脑冷静，快速进入空旷地带，俯卧避险。
踏青归来
短暂的休整之后，又要迎来紧张的工作学习，踏青归来后，这些后续准备也要牢记。
唯有美食不可辜负
超负荷的运动
就让超多肉肉来抚平我超累的身体
美味烤肉 我来了！
PS:大隐和牛店、江城上、寻鱼、水浒耗儿鱼、高兴一锅、塘门英雄（容邦四楼）
清洁皮肤
踏青归来后，一定要对全身进行彻底清洁，洗掉全身附着的灰尘、花粉颗粒等，减少过敏性疾病的发生。
PS:唐三彩、佰草集、植物医生
（容邦店）
热水泡脚
走了那么远的路，双脚双腿一定很乏。回家后，用热水泡脚可以缓解疲劳、促进血液循环，让身心得到充分放松，有助于快速恢复活力.
收拾心情
尽管只是短暂的踏青，但心情也容易因此飘忽不定。为了迎接之后的工作学习，要赶紧收收心啊。编姐觉得，一本书、一个热水澡，以及一首安静的音乐都是收拾心情不错的选择。
这些准备你都知晓了吗？走，踏青去！
来源：无线巴中
编辑：李雨鲜
校对：卢敏
审核：王翰
