通常我们会建议宝宝在6个月后,需要添加含强化铁的辅食,那么,为什么要补铁?怎样科学的补铁?
为什么需要补铁?
宝宝0~6个月内对铁需求量低,是因为孕期妈妈通过胎盘提供的铁可使用 4~6个月。7~12个月宝宝生长发育的速度很快,铁需要量高达8~12mg/d,对铁的需要不断增加。如果辅食添加不当或是荤素搭配不合理,就容易发生缺铁甚至贫血。
宝宝缺铁了妈妈如何判断?
1、常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
2、头晕、眼前发黑,稍大一些的宝宝,可能会主动和大人诉说此类症状,需引起注意。
3、常容易累,活动较少,疲乏困倦,腿脚软弱无力;注意力不集中。
4、因为免疫功能低下,所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现,每次流感一来,自己的宝宝准逃不掉。
宝妈提示:
当宝宝出现以上几个症状时,建议妈妈带宝宝去医院检查。应该根据医生的检查和评估建议,正确地选择食物或者药物来补铁。
医生怎么判断宝宝有没有缺铁?
贫血的检测:血红蛋白浓度测定是目前最常用、最简便的筛查儿童铁缺乏的血液生化指标。
没有任何单独的血检指标,包括以上列出的常见检测值,可以全面反映宝宝的铁营养水平,宝宝出现贫血的原因是多样的。因此,建议各位宝爸妈不要通过血常规检测,自行判断宝宝缺铁,而应由专业医生进行全面评估、鉴别、诊断。
宝妈提示:
一般儿童常规体检中都会定期进行血常规的检查,目的之一就是尽早发现缺铁性贫血的苗头,因此妈妈们要按时给宝宝体检。
给宝宝补铁这样做!
1、孕期就做好预防
在*期间,孕妈对铁等营养素的需求会增加。为了保证孕妈和胎儿的铁供应,建议每天摄入 60 mg 铁元素,应多吃瘦肉、动物血、肝脏等含铁丰富的食物。
2、6个月内的宝宝坚持母乳喂养
在宝宝出生后6个月坚持母乳喂养,母乳中铁的含量虽低,但却非常易于吸收利用。如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养,建议选择铁强化配方奶。
3、6~12个月大的宝宝增加含铁丰富的辅食
6~12个月大的宝宝除了母乳、配方奶,需要增加含铁丰富的辅食。从6个月开始为宝宝添加辅食,优先添加富含铁的辅食,如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、肝脏、鱼肉等。蛋黄的营养的确比较全面,妈妈添加辅食时,应当先用四分之一个蛋黄,在宝宝吃过之后没有过敏反应后,再逐渐添加。还可在辅食中让宝宝多尝试富含维他命C的食物,如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等。维他命 C 可以促进铁的吸收。
宝妈提示:
很多妈妈会用牛奶给宝宝补铁,需要注意,根据美国儿科学会的建议,1岁以下的宝宝建议避免食用没有制成婴儿配方奶的普通乳制品。普通乳制品含铁量较低,既往的研究显示1岁以下的宝宝摄入普通乳制品可能会增加缺铁性贫血的风险。
4、1~3岁宝宝保证食物的多样化
1~3岁宝宝,妈妈们应继续保持宝宝饮食中多样化的食物选择,保证宝宝每天都能吃到足量富含易吸收的血红铁的食物,如瘦肉、动物肝脏、动物血、鱼类、海产品等。还可以在宝宝的膳食中适当搭配其他植物性非血红铁的来源,如大豆、黑木耳、紫菜、芝麻等。无论是哪种含铁的食物,妈妈都应该鼓励宝宝搭配富含维他命 C 的蔬果一同食用,以助吸收。
补铁小食谱
肝泥
猪肝中含有大量的铁,能预防缺铁性贫血的发生,一般来说,任何动物的肝脏都富含铁和多种维生素,如果要给宝宝补铁,鸡鸭牛羊的肝脏均可,无需拘泥于猪肝。
做法:
材料猪肝,然后将猪肝清水洗净备用。用铁汤匙刮成细浆,再加少许水蒸约5分钟即可。
蒸好的肝泥可以放入米粉、米粥或面条中给宝宝食用。
鲍奶奶每日问答:
宝妈问:三个半月孩子一天拉好几次,而且带水,有泡沫,使劲的时候就会挤出粑粑,流粑粑,怎么回事?
鲍奶奶答:
如果喝母乳孩子大便每天7-8次是正常,孩子精神状态好就不怕,可以吃点益生菌观察看看;如果次数是突然变多了,精神状态也不好了,就要找找原因。
您也想向鲍秀兰教授提问吗?可关注鲍奶奶的公众号:儿科医生鲍秀兰(id:xiehebaoxiulan),在线向鲍秀兰教授和三甲医院专家们提问!
Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved